Рыбий жир — дозировка


rybij-zhir-dozirovki.Рыбий жир  — дозировка этого препарата зависят от возраста. Основанием для употребления рыбьего жира является недостаточное количество в организме полиненасыщенных кислот, например, таких как омега 3 или омега 6, нехватка витаминов. Стоит отметить, что рыбий жир является замечательной профилактикой ОРВИ, сердечнососудистых заболеваний, а также  является иммуномодулирующим и общеукрепляющим средством.

Польза употребления рыбьего жира

Рыбий жир полезен практически каждому человеку. Противопоказаний к применению рыбьего жира очень мало. Но перед приемом проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Организм человека не способен синтезировать нужное количество жирных кислот омега-3, и поэтому эти вещества человек получает с пищей.

Регулярно употребляйте блюда из очень жирной рыбы или же просто принимайте  рыбий жир в готовом варианте, купив его в аптеке, это поможет вам иметь хорошую память, укрепит сердце и сосуды. Ещё одним несомненным плюсом рыбьего жира является его способность повышать настроение и бороться со стрессами. Очень часто рыбий жир назначают непосредственно с антидепрессантами.

Показаниями к применению рыбьего жира являются:

  • недостаток витамина D;
  • дефицит витамина А;
  • укрепление иммунитета;
  • недостаток в организме кальция.

Но не всегда рыбий жир может принести пользу.  Не рекомендуется принимать рыбий жир тем людям, которые страдают избыточной функцией щитовидной железы, аллергия на рыбий жир, гипервитаминоз витамина D, а также избыток в организме кальция. Настоятельно не рекомендуется употребление рыбьего жира натощак из-за вероятности появления проблем с пищеварением. При гипертонии тоже не рекомендуется употребление рыбьего жира, ведь он значительно понижает артериальное давление.

Какие дозировки и как именно принимать рыбий жир

Сейчас рыбий жир доступен в жидкой, то есть обычной форме, или в желатиновых капсулах. Такие капсулы отлично сохраняют свойства и защищают рыбий жир от последствий окисления, и несколько уменьшает его неприятный вкус и запах. Но многие врачи рекомендуют выбрать жидкий вариант, как более натуральный. Хранить рыбий жир желательно непосредственно в темном прохладном месте.

Дозировка рыбьего жира назначается врачом, но обычно это одна или две капсулы, трижды в день. Также обратите внимание на размер капсулы и указанную дозировку на упаковку препарата. Если же вы решили принимать рекомендуемую жидкую форму рыбьего жира, то столовой ложки пару раз в сутки будет вполне достаточно. Употреблять рыбий жир необходимо только во время еды, желательно во время приема первого блюда, или же салатов. Но следует учесть, что суточная норма  в рыбьем жире кислоты омега-3 — 250мг, оптимальной, же считается доза в 1 грамм в сутки, а максимально допустимой безопасной нормой является 7-8 грамм.

Рыбий жир, дозировки и количество препарата, следует рассчитывать на курс лечения не менее чем на один месяц, но более трёх раз в год. Это способствует получению наиболее эффективного результата. Особенно рыбий жир необходим в зимнее время года. При возникновении симптомов передозировки рыбьего жира, следует сразу же перестать принимать препарат.

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>