Как пить льняное масло — рекомендации и советы


Как пить льняное масло – для здоровья и похудения льняное масло считается едва ли не самым полезным. Льняное масло не напрасно рекомендуется специалистами – оно содержит жирные кислоты, которые нужны для правильной работы всех органов. Употребление льняного масла становится порой просто необходимым, так как оно помогает восполнить дефицит важных веществ, которых нам так не достает в продуктах питания.

Применение льняного масла

Пить льняное масло рекомендуется не только тем, кто склонен к набору лишнего веса. Льняное масло широко применяется для лечения и профилактики множества заболеваний. Прием льняного масла поможет укрепить здоровье сразу в нескольких направлениях:

  • защищает мышцы от растяжения и сокращает период восстановления;
  • укрепляет иммунитет; помогает при профилактике гипертонии и атеросклероза;
  • укрепляет ногти и волосы;
  • участвует во всасывании кальция из продуктов питания;
  • повышает сопротивляемость организма аллергиям;
  • ускоряет восстановление организма при депрессивных состояниях;
  • предупреждает развитие онкологических заболеваний.

Употребление льняного масла показывает прекрасный эффект при диабете, артрите, различных экземах, а также многих хронических и воспалительных процессах. Также стоит отметить, что льняное масло очень полезно для развития детского организма и является хорошим средством при авитаминозах.

Очень часто льняное масло принимают для похудения. Дело в том, что этот продукт не просто богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают избавиться от лишних килограмм, но еще и содержит антиоксиданты. Таким образом, льняное масло благотворно влияет на состояние кожи и ненавистного «обвисания» кожи при похудении не будет.

Как правильно принимать льняное масло

Конечно, можно просто пить льняное масло, но некоторые все же решили пойти другим путем. Так, например, льняное масло можно использовать в приготовлении пищи, да заправки салатов.

Однако стоит отметить, что прием льняного масла для похудения не даст вам мгновенного результата. Однако похудение при помощи льняного масла можно сочетать с другими неагрессивными методиками. Но все же перед тем, как применять ту или иную систему похудения – советуйтесь со специалистом.

Принимать льняное масло для похудения довольно просто – чайную ложку утром натощак и перед вечерним приемом пищи. Прием масла должен быть ежедневным. Есть, однако у приема льняного масла и одна тонкость – оно может показаться не совсем приятным на вкус, но судя по отзывам тех, кто пробовал, к этому вкусу вполне можно привыкнуть.

После того, как льняное масло перестанет быть вам неприятным на вкус, разовую дозировку можете довести до столовой ложки. Однако помните о том, что прием льняного масла Вам может расписать только специалист.

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>