Аминокислота пролин – чем полезна и в чем содержится


Аминокислота пролин, известная также как L-пролин, отвечает за формирование коллагена в организме человека. Без этой аминокислоты восстановление тканей было бы невозможно. Хорошая новость заключается в том, что аминокислота пролин синтезируется организмом человека посредством расщепления про-коллагеновых белков. При условии, что ваш рацион богат белками, вы вряд ли столкнетесь с такими проблемами, как артериосклероз, высокое или низкое кровяное давление, восстановление тканей, ускоренный процесс старения.

Аминокислота пролин сама вырабатывается организмом человека, а это значит, что дефицит пролина вам вряд ли грозит. Единственным условием, при котором вы можете столкнуться с недостатком пролина в организме, является неправильное или нерегулярное питание. Для обеспечения организма про-коллагеновыми белками и аминокислотами, любая правильная диета должна включать в себя такие продукты, как:

  • Молочные продукты,
  • Яйца,
  • Рыба,
  • Бобовые,
  • Мясо,
  • Орехи,
  • Морепродукты,
  • Зеленая капуста,
  • Соя,
  • Сыворотка.

Аминокислота пролин и коллаген

Аминокислота пролин является одним из важнейших компонентов коллагенового белка – основы всех тканей в организме человека. Пролин не является основной аминокислотой, а это значит, что организм человека способен ее синтезировать. Сам по себе коллаген является гладкой и гибкой тканью, которая покрывает и удерживает кости. Это основной структурный белок, содержащийся в теле человека. Он способствует заживлению хрящей и упругости суставов. Аминокислота пролин помогает расщеплять белки для использования их здоровыми клетками.

Организм человека использует пролин для формирования тканей сухожилий, связок и сердечной мышцы.

Чем полезна аминокислота пролин?

Аминокислота пролин помогает бороться с остеоартритом, артериосклероз, растяжением мышечных тканей и хроническими болями в спине. Пролин укрепляет артерии и предотвращает многие сердечные заболевания. Эта аминокислота устраняет тромбы в кровеносных сосудах, тем самым снижая уровень кровяного давления. Однако здоровое сердце – не единственное за что отвечает аминокислота пролин.

Аминокислота пролин и ваша кожа.

Не секрет, что кожа является самым большим органом в организме человека. Она также является первым рубежом иммунной защиты вашего тела от инфекций. Аминокислота пролин отвечает за выработку коллагена, важнейшего компонента кожных тканей. Молодая кожа более упругая, чем стареющая. Из-за того, что количество коллагена в стареющей коже снижено, ее толщина и упругость также оставляют желать лучшего.  Помимо воздействия ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов, процесс старения – главная причина появления морщин. Аминокислота пролин улучшает текстуру кожи и препятствует процессу старения.

Восстановление тканей и пролин

Производство аминокислоты пролин значительно увеличивается при повреждении мягких тканей, травмах, серьезных ожогах, и после операций. Пролин стимулирует заживление тканей, а также способствует восстановлению мышц и сухожилий. Дефицит аминокислоты пролин в организме человека может привести к медленному заживлению тканей и ускоренному процессу старения. Именно поэтому так важно чтобы ваша диета включала в себя блюда, богатыми аминокислотами и белками.

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

One Response to Аминокислота пролин – чем полезна и в чем содержится

  1. Наталья говорит:

    Аминокислота?? В отличие от 19 а-аминокислот, пролин — ИМИНОкислота, радикал которой связан как с а-углеродным атомом, так и с аминогруппой, в результате чего молекула приобретает циклическую форму.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>