Женское здоровье и красота — сигналы организма


Женское здоровье и красота – это прямое отражение питания, если оно у вас неправильное и несбалансированное, то вы сразу это увидите. Можно даже выделить некоторые «подсказки», которые являются показателями женского здоровья. Для женской красоты и здоровья важно не только правильное питание, но и темп жизни, и постоянные стрессы – все это отражается на нашей внешности.

Женская красота и здоровье: кожа

Кожа первая реагирует на изменение в женском здоровье. Изменения кожи могут быть различными:

  • жирный блеск или прыщи;
  • шелушение и потеря упругости;
  • блеск и избыток кожного сала;
  • нарушение оттенка кожи.

По изменению состояния кожи можно очень многое сказать о рационе. Так, например, если кожа теряет упругость, то для красоты и здоровья кожи вам нужно восполнять дефицит ненасыщенными жирными кислотами. А если у вас наоборот – жирный блеск и прыщи, то для красоты и здоровья вам нужно исключить полуфабрикаты из рациона.

Блеск кожи и избыток кожного сала возможны и при гормональных сбоях – если вы заботитесь о своей женской красоте, то ограничьте употребление кофе и откажитесь от белковых диет. Изменение оттенка кожи может стать результатом сбоев в пищеварительной системе, поэтому когда речь идет о женском здоровье и красоте мы особе внимание уделяем правильному и сбалансированному питанию.

Волосы и ногти: подсказка о состоянии женского здоровья

Волосы и ногти – прекрасный индикатор женского здоровья. Нормальным считается выпадение не более 100 волос в сутки. Если вы наблюдаете сильное выпадение волос и при этом повышенную утомляемость, то у вас наблюдается дефицит витаминов группы В и вам нужно позаботиться о своем женском здоровье и восполнять его дефицит.

Если вы наблюдаете стремительное выпадение волос, то причиной этому могут быть гормональные нарушения, в таком случае для сохранения женского здоровья и красоты обратитесь к специалистам – они помогут выявить причину и назначат лечение. Однако не только волосы, но и ногти являются зеркалом женского здоровья и красоты.

Будьте внимательны, если у вас на ногтевой пластине появляются белые пятна – это сигнал о том, что в организме недостаток цинка или железа. Для того, чтобы поддержать женскую красоту и здоровье – употребляйте отруби, мясо, грибы. При расслоении ногтей женское здоровье нуждается в витаминах А и Д, кремнии и селене.

Женское здоровье и красота – удивительный дар, который мы получили от природы. Следите за всеми сигналами, которые нам подает наш организм и вы сможете выявить нарушения или неправильную работу органов. И помните о том, что для здоровья и красоты намного легче предупредить заболевание, а не лечить его.

Дорогие читатели, смотрите очередную серию шоу «Семейный размер». Доктор Ковальков рассказывает о лунных циклах женщины и правилах питания. Вы узнаете почему у нас так резко меняется настроение, и в какое время лучше всего начинать изменения в своем питании.

Views : 42

Еще по теме можно почитать


Метки , , , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>