Укрепление сосудов глаза — здоровье и красивый взгляд


Укрепление сосудов глаза – очень важный вопрос для любого человека. Практически каждый человек сталкивался с «лопнувшими капиллярами» в глазах. На самом деле, капилляры не лопаются, просто расширяются сосуды. Для того, чтобы это не происходило нужно укреплять сосуды глаза. О том, что для этого нужно мы и поговорим сегодня.

Почему могут разрываться капилляры

Покраснения глазного яблока обычно возникают из-за простого перенапряжения – длительная работа за компьютером, просмотр телевизора, аллергические реакции, тяжелые физические нагрузки и так далее. А если у вас возникает резь и покалывание в глазу, и вы обнаруживаете ярко-красное пятнышко – это и есть лопнувший капилляр.

Итак, почему же могут разрушаться капилляры:

  • хрупкие стенки сосудов;
  • скачки артериального  давления;
  • вредные привычки;
  • посторонние предметы;
  • авитаминоз.

Причиной слабости капилляров также могут стать и некоторые инфекции, вызывающие воспаление коньюнктивы. Следствием этого может быть отек тканей и разрыв сосудистых стенок. Циркуляция крови может нарушаться при сахарном диабете, также при этом поражаются капилляры и могут образовываться кровоподтеки, в том числе и на глазном яблоке.

Укрепление сосудов глаза – практические советы

Самое главное -  соблюдать гигиену зрения. Это означает контролировать нагрузку и обеспечивать глазам отдых. Специалисты выяснили, что самый лучший цвет для глаз – зеленый, а лучший способ для расслабления глаз – смотреть вдаль. Обязательным условием укрепления сосудов (причем не только сосудов глаза) является отказ от вредных привычек.

Среди продуктов, которые помогут вам укрепить сосуды глаза можно назвать витамин С, чай с шиповником и медом, продукты, содержащие рутин – болгарский перец, цитрусовые. Очень хороший эффект дают контрастные ванночки. Сделать их очень просто – в две емкости налейте холодную воду и подогретую примерно до 40 градусов. И поочередно опускайте лицо то горячую, то в холодную воду и при этом открывайте глаза и моргайте по 8-10 раз. Начинать и заканчивать нужно обязательно холодной водой.

Для кровеносных сосудов всего организма очень важно здоровое питание. Постарайтесь наполнить свой рацион фруктами и овощами зеленого цвета – огурцами, салатом, брокколи, шпинатом. Вещества, которые содержатся в них. благотворно влияют на кровеносные сосуды и укрепляют их стенки.

Не забывайте и о гимнастике для глаз. Быстрое моргание, мягкие круговые движения подушечками пальцев, легкое надавливание на закрытые веки. Однако для того, чтобы делать подобные манипуляции, лучше посоветоваться со специалистом. Следуя этим несложным советам вы укрепите сосуды глаза.

Еще по теме можно почитать


Метки , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>