Питание при варикозе нижних конечностей — советы и рекомендации


Питание при варикозе нижних конечностей – вопрос, довольно актуальный в последнее время. Это заболевание встречается в последнее время все чаще, причем не только у людей старше сорока лет – варикоз, как и многие болезни, значительно помолодел. Варикоз нижних конечностей – это в основном наследственное заболевание и заболевание людей, которые мало двигаются, и не смотря на то, что современная медицина предлагает множество препаратов, очень важно соблюдать и особенный режим питания.

Основные принципы питания при варикозе

При варикозном расширении вен очень большое значение имеет контроль веса. Однако нормализация веса скорее имеет отношение к профилактике этого коварного заболевания. Основные принципы питания при варикозе – употребление продуктов, которые способствуют разжижению крови и сокращение употребления продуктов, которые делают кровь гуще.

Согласно рекомендациям диетологов, все продукты можно разделить на два «списка» — разрешенные и запрещенные продукты. К разрешенным и рекомендуемым продуктам при варикозе относятся:

  • растительное масло (оливковое, льняное и так далее);
  • рыба и морепродукты;
  • рыбий жир;
  • томатный сок;
  • какао;
  • шоколад;
  • ягоды;
  • чеснок;
  • лук;
  • цитрусовые.

«Черный» список продуктов:

  • жирное, жареное и копченое;
  • консервы;
  • маринады;
  • мясные бульоны;
  • сливки;
  • белый хлеб и выпечка;
  • бананы и манго;
  • грецкие орешки;
  • черноплодная рябина;
  • сок граната;
  • чечевица.

Если рассматривать питание при варикозе, то особенного внимания заслуживает питьевой режим. Минимальное количество воды, которое нужно выпивать в сутки – не менее двух с половиной литров. Это может быть как обычная чистая вода, так и зеленый чай, овощные соки. При варикозном расширении вен режим питания, рацион и питьевой режим направлены на то, что бы не просто сделать кровь жиже, но и приложить все усилия для того, чтобы растворить существующие тромбы и сгустки.

Советы для больных варикозом

Для того, чтобы облегчить течение заболевания нужно не просто полностью пересмотреть свой рацион, но и придется отказаться от вредных привычек. Не менее важно и то, что вам придется исключить некоторые группы лекарственных препаратов, например, мочегонные, гормональные, и противозачаточные средства в частности, так как они значительно увеличивают вязкость крови.

Постарайтесь использовать в рационе продукты, содержащие витамины А и Е, они помогут снять болевые ощущения и судороги. При варикозном расширении вен в рационе должно быть очень много фруктов и овощей (конечно, исключая продукты из «черного» списка), также можно устраивать разгрузочные дни на этих продуктах.

Постарайтесь максимально оградить себя от стрессов и гиподинамии, так как при малой подвижности эритроциты практически «прилипают» к стенкам сосудов. Не обязательно посещать спортзал, можно выполнять упражнения и дома. Главное, делать это регулярно и вы значительно облегчите течение варикозного расширения вен.

 

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>