Лишний вес у ребенка — что делать? Простые рекомендации и советы родителям


Лишний вес у ребенка — что делать в такой непростой ситуации. С одной стороны, вид пухленького малыша вызывает умиление, а с другой – лишний вес у ребенка это серьезная проблема, решение которой ложится на плечи родителей. Помните о том, что лишний вес у ребенка – это возможные проблемы со здоровьем и серьезные психологические проблемы.

Как бороться с лишним весом

Диагноз «ожирение» может поставить только специалист и только в том случае, если вес вашего малыша превышает возрастную норму не менее чем на 15%. В каждом конкретном случае программа по снижению веса ребенка подбирается индивидуально, исходя из особенностей организма, условий жизни и множества других факторов.

Есть, однако, несколько «общих» советов, которые помогут родителям бороться с излишним весом у малыша:

  • диета;
  • увеличение физических нагрузок;
  • последовательность в действиях и умение отказывать.

Не стоит пугаться, прочитав слово «диета». Иногда такие меры просто необходимы при борьбе с лишним весом у ребенка. Есть, однако очень много «но». Так, например, диеты применимы только у детей старше 4 лет. Стоит также отметить, что уменьшать калорийность пищи нужно не за счет белка, а за счет уменьшения количества жиров и углеводов.

Обязательно следите за тем, чтобы ваш ребенок достаточно двигался – тогда вероятность возникновения проблем с лишним весом будет намного ниже. К сожалению, в последние годы значительно снизилась физическая активность детей, поэтому родителям нужно взять по строгий контроль активность ребенка и в первую очередь – ограничить телевизор и компьютер, чтобы не столкнуться с проблемой лишнего веса.

Views : 42

Некоторые полезные советы родителям

Не стоит упускать время – если у вас наметилась проблема, то решать ее нужно сразу. Ожидание может только усугубить ситуацию. Если же вы хотите предупредить развитие лишнего веса у ребенка, то откажитесь от полуфабрикатов, кетчупа, майонезов и соусов, которые содержат множество консервантов и усилителей вкуса.

Проблема лишнего веса у детей является причиной ограничения десертов и разных вкусностей. Конечно, даже взрослым порой непросто отказаться от тортика или шоколадка, но это действительно вынужденная мера. Кстати, если вы ограничиваете малыша в потреблении некоторых групп продуктов, то обязательно предупредите сердобольных родственников и знакомых, которые могу баловать ребенка и «подкармливать» сладостями.

Ну и последнее – будьте достойным примером для вашего ребенка. Не стоит говорить о пользе тушеных овощей с куском торта в руках – ваш малыш просто этого не поймет. Дети, на самом деле, понимают значительно больше, чем может показаться взрослым – главное, общаться с ними на равных, пояснять и комментировать, а не поучать и ругаться. Если вы научитесь «работать» совместно с малышом, то проблема лишнего веса у ребенка будет вскоре решена.

Views : 28

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

One Response to Лишний вес у ребенка — что делать? Простые рекомендации и советы родителям

  1. Elka34 говорит:

    У детей лишний вес связан с нехваткой любви. Если нежности ребенку не хватает, то он начинает искать это в другом месте. А еда — это очень легко, покушал и получил недостаток. Лучше с этим бороться родителям, давая ребенку то, что ему действительно нужно, а именно — заботу и любовь: psyhelp24.ru/anorexia-bulimia/

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>