Как повысить иммунитет ребенку — советы родителям


Повысить иммунитет ребенку в период простуд — очень просто, но в то же время порой просто необходимо. Осень — опасное время, время зарождения эпидемий гриппа. Укрепление иммунитета поможет избежать болезней в осенне-зимний период или сделает их течение более безопасным, без осложнений.

Что нужно для хорошего иммунитета

Правила хорошего иммунитета очень просты:

  • отсутствие хронических болезней;
  • здоровое питание;
  • психологическая атмосфера.

Все очень просто и предлагаемые нами советы пригодятся не только для повышения иммунитета у малышей, но и у взрослых. Если хотите не болеть — вылечивайте все хронические болезни. Дело в том, что когда организму приходится поддерживать один из органов, на другие остается значительно меньше “сил”. Соответственно, и на борьбу с “вторженцами” тоже.

Здоровое питание — это основа здоровой микрофломы в организме и слаженной работы органов. Тут же стоит напомнить и про питьевой режим. Качественные продукты и достаточное количество чистой воды помогут обеспечить нормальное функционирование органов и систем, что, в свою очередь, является крайне необходимым для хорошего иммунитета. Обязательно следите за составом продуктов и качеством ингредиентов.

Дети особенно чувствительны к психологически нестабильным ситуациям. Если в семье имеются какие-то проблемы или со сверстниками ребенок не ладит, то речи о здоровом иммунитете идти не может. Здоровый ребенок - ребенок с хорошим иммунитетом— тот ребенок, который получает ласку, любовь и внимание родителей и находит общий язык со сверстниками.

Простые советы. Что делать для укрепления иммунитета

Массу препаратов предлагают в настоящее время для повышения иммунитета. Однако, можно обойтись и без этих дорогостоящих препаратов, действие которых наверняка останется у вас под сомнением. предложим вам простые правила, которые помогут укрепить иммунитет ребенку.

Первое и самое главное — хороший сон. Организм должен отдыхать и ребенку для восстановления сил требуется не менее девяти часов. А вы, как родители, должны проследить за этим. Физическая активность также необходима для хорошего иммунитета. И для вас, как для старшего поколения, это будет прекрасным стимулом. Не можете заставить себя делать зарядку по утрам — делайте ее вместе с ребенком.

В рационе ребенка обязательно должны присутствовать фрукты и овощи. Это не значит, что на столе должны быть экзотические продукты. Вспомните о квашеной капусте, например, моркови и так далее. Главное — не забывать это простое правило и не стараться заменить настоящие витамины таблетками и биологическими добавками.

Напоследок напомним о прекрасном русском обычае — ходить в баню. Если нет противопоказаний, то смело можете отводит своего малыша попариться. Баня улучшает циркуляцию крови, что способствует выводу токсинов и тем самым улучшает иммунитет. Правила, перечисленные нами, очень просты, но все же помогут вам повысить иммунитет ребенку.

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>