Как определить биологический возраст человека


Как определить биологический возраст человека – это возраст, отражающий степень старения организма и отдельных органов. Не секрет, что у одного человека календарный и биологический возраста могут сильно различаться. Так, например, биологический возраст женщин практически всегда меньше чем у мужчин того же календарного возраста. Это является причиной того, что средняя продолжительность жизни представительниц прекрасного пола больше, чем у сильной половины человечества. Определением биологического возраста занимаются геронтологи и для этого разработано множество методик, которые можно использовать и в домашних условиях.

Критерии определения биологического возраста

Для определения человеку биологического возраста может быть использовано несколько показателей:

  • зрелость человека (этот критерий оценивает развитие вторичных половых признаков);
  • скелетная зрелость (критерий оценивает степень и сроки окостенения скелета);
  • зубная зрелость (сроки прорезывания молочных и постоянных зубов);
  • конституция человека;
  • наследственность;
  • зрелость человека как личности.

В настоящее время существует множество методик для определения биологического возраста человека – это определенный комплекс действий, в основном  физические упражнения – гибкость, способность держать баланс, измерение пульса и так далее. Определение биологического возраста нужно для того, чтобы человек смог замедлять процессы  старения.

Как определить биологический возраст человека

Для того, чтобы определить биологический возраст человека, нужно выполнить несколько простых упражнений. Результаты этих упражнений и помогут вам определить свой биологический возраст.

Тест на реакцию для определения биологического возраста нужно проводить я помощником. Он должен держать 50тисантиметровую линейку нулем вниз, а рука испытуемого должна находится ниже края линейки примерно на 10 см. Линейка  отпускается неожиданно и в зависимости от того, на какой отместке испытуемый ловит линейку определяется его биологический возраст. Если испытуемый поймал ее на уровне 20 см, то ему 20 биологических лет. На уровне 25 см –30 лет. Показатель в 35 см означает, что биологический 40 лет, а 45 см – 60 лет.

Еще один тест для определения биологического возраста – тест на гибкость. Для этого нужно встать прямо, затем слегка присесть, согнуть ноги в голенях и наклониться. Если человек может спокойно положить ладони на пол, то биологический возраст – 20 – 30 лет, если только касается пальцами – 40, если дотянулся только до голени – 50, если только до колен, то 60.

Еще один показательный тест для определения биологического возраста – тест на способность удержания баланса. Для проведения этого теста нужно закрыть глаза, вытянуть вперед руки. Если человек сможет устоять более 30 секунд, то его биологически возраст составляет 20 лет, для 40 биологических лет – 20 секунд, 15 секунд для 50 лет и если 10 и менее секунд, то биологический возраст составляет 60 лет.

Если рассматривать определение биологического возраста, то учеными разработано много методик. Самой точно из них можно считать ту, которая является средним арифметическим нескольких результатов тестов для определения биологического возраста человека.

Дорогие читатели, смотрите очередную серию шоу «Семейный размер». Обмен веществ. Какой лучше: быстрый или медленный? Нужно ли ускорять обмен веществ?

Views : 728

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>