Индекс массы тела: возраст и его влияние на ИМТ


Когда речь заходит о таких вещах, как индекс массы тела, возраст обычно задвигается в самый дальний угол. И это притом, что вес человека меняется не только в результате диет или спортивных упражнений, но с количеством прожитых лет. Взрослые люди весят больше, чем подростки или дети, и не только потому, что они выше или толще. Для каждого возраста должен существовать свой индекс массы тела.  Более того, нормальная масса тела мужчины и женщины может сильно отличаться. Иными словами ИМТ – не абсолютный показатель, хотя, безусловно, если он стремится к 30, стоит всерьез задуматься о похудении.

 

По своей сути индекс массы тела или ИМТ это перерасчет веса и роста человека. Согласно ему, вы человек может считаться:

  • Истощенным или чрезмерно худым,
  • Нормальным,
  • Полным,
  • Страдающим ожирением.

Почему ИМТ так важен?

Индекс массы тела важен в любом возрасте и в первую очередь потому, что дает понять, насколько далеко количество жира в организме человека отличается от нормы. В наши дни посчитать ИМТ очень просто, даже если вы не знаете формулу. Для этого нужно просто найти онлайн-калькулятор индекса массы тела. И хотя на первый взгляд цифры, выданные этим калькулятором, могут показаться странными, они вполне реалистично отражают действительность. В то же время, стоит понимать, что результаты могут сильно отличаться в зависимости от таких критериев, как:

  • Пол человека,
  • Возраст человека,
  • Рост человека,
  • Вес человека.

Все эти факторы должны приниматься во внимание при пересчете индекса массы тела.

ИМТ и ваш возраст

У женщин, как и у мужчин, нормальный индекс массы тела меняется в течение жизни. К примеру, в 15 лет, нормальный ИМТ приравнивается к 16-17, в 20 лет он повышается до 24-26, в 30 – до 26-27, в 40 – до 27-28, в 50 – до 27-28. Исходя из этого, можно сделать вывод, что идеальный ИМТ – величина не постоянно. Приблизительно в 58 лет он снова начинает идти на убыль.

Если говорить об индексе массы тела, то никакого универсального магического числа нет, ведь каждая женщина по-своему уникальна.

Рассчитываем свой идеальный ИМТ

Говоря простым языком, индекс массы тела отражает не что иное, как ваш теперешний вес. Люди с ИМТ ниже 18.5 считаются чрезмерно худыми, а если индекс массы тела превышает 25, то это, скорее всего, свидетельствует о наличии излишнего веса.  При этом рост человека напрямую влияет на ИМТ – чем вы выше, тем больше у вас масса тела. Следует предположить, что у людей с невысоким ростом и нормальной комплекцией жира меньше, чем у людей с ростом выше среднего.

Так ли важен ИМТ?

О том, что лишний вес – плохо для здоровья, было написано немало научных и околонаучных статей. Однако индекс массы тела свидетельствует не только об ожирении, но и об излишней худобе. Некоторые ученые считают, что истощение и излишняя худоба намного опаснее ожирения. Самый простой способ избежать этого – рассчитать свой идеальный индекс массы тела.

Дорогие читатели, смотрите очередную серию шоу «Семейный размер». Разговор пойдет о следующем: Процессы похудения и возраст. Как влияют возрастные изменения на вес человека. Какое количество калорий увеличивает жизнь на треть? Как связаны гены полноты и старости?

Views : 306

 

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>