Индекс массы тела bmi — как определить и как трактовать

Индекс массы тела bmi – это величина, которая помогает оценить степень соответствия массы тела человека и его роста и тем самым оценить вес человека – нормальный, избыточный или недостаток веса. Индекс массы тела очень важен при определении показаний к лечению.

Как рассчитать индекс массы тела. Интерпретация значений

Рассчитать индекс массы тела очень легко – разделите массу тела на рост в квадрате. Например, масса человека составляет 55 кг, а рост 160 см. В данном случае индекс массы тела (ИМТ) равен 21,5. Согласно рекомендациям ВОЗ, разработана такая интерпретация показателей индекса массы тела:

  • менее 16 – выраженный дефицит массы;
  • от 16 до 18,5 – дефицит массы тела;
  • от 18,5 до 25 – нормальный вес;
  • от 25 до 30 – ожирение первой степени;
  • 35 – 40 – ожирение второй степени;
  • более 40 – ожирение третьей степени.

Стоит, однако, отметить, что индекс массы тела нужно применять очень осторожно и только для ориентировочной оценки. Примером некорректной трактовки может быть попытка оценить телосложение профессиональных спортсменов. И для более точной оценки используются другие показатели, например, индекс центрального ожирения.

Но даже эти показатели зачастую не могут дать ответ на вопрос об идеальном весе для вашего пола, возраста и типа телосложения. И далее мы поговорим о том, как можно рассчитать идеальную массу тела и какие данные могут вам для этого понадобиться.

Как определить идеальный вес

Конечно, индекс массы тела поможет определить вам отклонение от нормы, но все же нам хочется знать эту самую норму. И есть несколько способов узнать массу тела. Есть одна довольно простая формула, которая позволит более точно определить идеальный вес – формула Лоренца. Упрощенная формула Лоренца для определения идеального веса выглядит следующим образом – разделите рост (в сантиметрах) на два и отнимите 25.

Формула Лоренца, конечно наиболее проста, но все же есть у нее один недостаток – она не учитывает телосложение. Французский антрополог Брок включил в свои расчеты не только конституцию, но и данные о возрасте. Как ни странно, но эта формула будет знакомой всем нам – рост в сантиметрах минус 110. Такая формула подходит для определения веса людям до 40 сорока лет. Тем, кто перешагнул этот порог, можно просто отнять от роста 100. Брок также делал поправку и на рост. Людям до 165 см можно определять вес, отнимая от роста в сантиметрах 100. Тем, у кого рост находится в пределах 165-175 см нужно отнимать от роста 105, а тем, чей рост более 175 см – 110.

Также стоит отметить, что при расчетах Брок учитывал еще и телосложение. В зависимости от того, нормостеник вы, гиперстеник или астеник, формула Брока также может немного изменить вид. Для нормостеников она останется неизменной, астеникам нужно из полученного результата вычесть десятую часть, а вот гиперстеникам наоборот – прибавить десятую часть.

Конечно, индекс массы тела – это всего лишь относительный показатель и для определения веса использовать его довольно сложно, но все же именно благодаря ему вы сможете определить, стоит ли вам беспокоиться по поводу лишних килограмм или это всего лишь навязчивая идея.

Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

2 комментария: Индекс массы тела bmi — как определить и как трактовать

  1. Zaibuspluro пишет:

    Сегодня не самое легкое время для жителей Российской Федерации, денежных средств постоянно не хватает на самое нужное и быстрые займы без проверки имеют высокий спрос. Данная услуга с каждым годом накапливает общедоступность и понятно почему. Если в краткости, это очень комфортно, выигрышно и очень быстро. Заходите на представленный онлайн ресурс, где мы разместили множество плодотворной информации.

    Срочные займы сейчас нужны как никогда раньше. Впереди много новогодних праздников и лучше подумать о подарках семье заранее. Если у Вас в данный момент недостаточно финансовых средств, то советуем подать анкету в одну их микрофинансовых организаций.

    Новые МФК выложены на данном интернет ресурсе, где получить денежные средства на банковскую карту может практически любой желающий. Хватит при себе иметь паспорт, выданный на территории Российской Федерации, мобильный телефон и наш онлайн ресурс. Мы подготовили список из лучших новых МФО для Вас.

    На онлайн ресурсе займы-быстро.рф можно получить займы на карту без отказа ведь мы ежедневно пополняем новейшие займы, новые организации с более хорошими условиями для посетителей. Взять онлайн займ возможно всего лишь за 10 минут.

    Фильтруйте МФО, подробно изучив данные, кликайте на «подать заявку» и оформляйте анкету. Потребуются Ваши персональные данные и номер контактного телефона. Следом подождите ответ по Вашему запросу. Обычно это происходит довольно быстро, 3-7 минут. Если пришел отказ, не отчаивайтесь, просто посылайте по этой же схеме заявки в подобные компании, благо их сегодня очень много.

    Скоро уже новый год, время чудес, планов на светлое будущее и, безусловно, подарков. Вы задумывались над тем, что подарите своим любимым и дорогим людям?

    Подумайте, о финансовой составляющей позаботятся новые займы без проверок на карту. Ведь если внимательно читать условия, процентные ставки, сумму переплаты и срок, то можно брать займы на очень выгодных условиях. А иногда и совсем бесплатно. Как раз бесплатные займы у нас есть в списке, переходите и оформляйте мгновенный займ прямо сегодня.

  2. Vyzaimsat пишет:

    Сегодня не самое лучшее время для жителей нашей страны, финансовых средств постоянно не хватает на самое необходимое и быстрые займы без проверки имеют большой спрос. Эта услуга с каждым годом накапливает общедоступность и понятно почему. Если в краткости, это очень удобно, выгодно и мгновенно. Заходите на представленный онлайн ресурс, где мы опубликовали много продуктивной информации.

    быстрые займы без отказа сегодня нужны как никогда. Совсем скоро много новогодних праздников и лучше подумать о сюрпризах близким сегодня. Если у Вас сейчас недостаточно финансовых средств, то советуем оформить анкету в одну их микрокредитных компаний.

    Новые МКК выложены на данном веб-проекте, где получить деньги на карту может почти любой человек. Стоит при себе иметь паспорт, полученный на территории РФ, мобильный телефон и наш сайт. Мы изложили каталог из лучших новых микрокредитных компаний для Вас.

    На онлайн ресурсе займы-быстро.рф можно получить займы на карту без процентов ведь мы ежедневно добавляем новые займы, созданные компании с самыми хорошими ставками для клиентов. Получить займ возможно всего за 10-15 минут.

    Фильтруйте МФО, сосредоточено изучив данные, кликайте на «подать заявку» и заполняйте анкету. Нужны будут Ваши данные и номер мобильного телефона. Следом ожидайте решение по Вашему запросу. Обычно это бывает довольно быстро, 3-5 минут. Если поступил отказ, не расстраивайтесь, просто отправляйте по этой же схеме заявки в другие организации, благо их сегодня очень большое разнообразие.

    Уже совсем скоро новый год, время волшебства, надежд на счастливое будущее и, конечно же, подарков. Вы думали над тем, что подарите своим родным и дорогим людям?

    Подумайте, о финансовой составляющей позаботятся новейшие займы без отказа на банковскую карту. Ведь если внимательно читать условия, процентные ставки, сумму переплаты и срок, то возможно взять займы на очень выгодных условиях. А иногда и вовсе бесплатно. Как раз бесплатные займы у нас имеются в списке, заходите и оформляйте срочный займ прямо сейчас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.