Клетчатка очищающая


Клетчатка очищающая – вещество, которое помогает улучшить жировой обмен и очистить организм от токсичных веществ. Очищающая клетчатка содержит в себе экстракты трав, которые усиливают ее полезное действие. Очищающая клетчатка не должна содержать в себе сахара и различных добавок, таких как консерванты, красители и ароматизаторы.

Действие очищающей клетчатки на организм

Клетчатка имеет очень важную роль в пищеварении. Не смотря на то, что организмом она не усваивается, то есть играет роль своеобразного балласта, клетчатка обязательно должна присутствовать в нашем рационе.

Основным компонентом очищающей клетчатки являются нерастворимые пищевые волокна, которые оказывают на организм комплексное действие:

  • обеспечивает улучшение опорожняющей функции кишечника;
  • помогает выведению различных вредных веществ (токсинов, шлаков, канцерогенов и так далее);
  • помогает улучшить состав микрофлоры;
  • снижает возможность образования атеросклеротических бляшек;
  • уменьшает содержание глюкозы в крови;
  • улучшает метаболизм;
  • помогает в снижении массы тела.

Не смотря на то, что клетчатке очень долго не придавали значения в питании, ученые открыли интересное ее свойство — снижать уровень холестерина. Также стоит отметить, что клетчатка обладает свойство адсорбировать все вредные вещества, которые попадают к нам в кишечник и снижает риск возникновения злокачественных опухолей.

Очень важное свойство клетчатки заключено в том, что она замедляет процесс усвоения углеводов и при этом нормализует уровень инсулина в крови. Именно это свойство очищающей клетчатки и используется для похудения – инсулин способствует отложения жира при повышенном выделении этого гормона.

Очищающая клетчатка в питании

Конечно, можно и отдельно приобретать препараты с очищающей клетчаткой – они практически не имеют противопоказаний и при этом высокоэффективны. Но ведь и самостоятельно можно разнообразить свой рацион так, чтобы в нем присутствовало большое количество клетчатки.

Так, например, много клетчатки в овощах и фруктах, особенно в свежих. Также обязательно нужно добавить в рацион цельнозерновые продукты – каши и хлеб. Они содержат большое количество клетчатки и надолго подавляют чувство голода.

Большое количество клетчатки содержится в сухофруктах, орехах, ягодах и грибах. Вводите эти продукты питания в ваш рацион и вы сможете удивить своих близких не только полезными, но и вкусными блюдами. Также большое количество клетчатки содержится в бобовых культурах.

В настоящее время широкой популярностью пользуется диета на клетчатке. И это неудивительно, так как она обеспечивает эффективное снижение веса и при этом килограммы не возвращаются. Причина в том, что очищающая клетчатка не просто помогает выводить жиры, но и значительно улучает обмен веществ.

 

 

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>