Могут ли напитки влиять на лишний вес?

Очень часто при составлении рациона мы концентрируем свое внимание на том, что мы едим и забываем о том, что мы пьем. Давайте посмотрим, что можно изменить в своем питьевом рационе для здорового и правильного питания.

 

Могут ли напитки влиять на лишний вес?

1. Как вы считаете, сколько напитков, кроме простой воды и слабого чая (черного или зеленого) можно выпивать в день, без вреда для здоровья?
2. Какой напиток вы предпочитаете к завтраку?
3. Выберите из ниже приведенных напитков тот, в котором меньше всего калорий и жира.
4. Как вы считаете, какие из ниже перечисленных подсластителей наиболее калорийны?
5. Прохладительные напитки и аппетит. Как лимонады, газировки, тоники и прочее влияют на наш аппетит?
6. Перейдем к крепким напиткам. Выберите наиболее калорийную порцию алкогольного напитка.
7. И последний вопрос. В каком напитке на 200 мл. приходится меньше, чем 100 ккал?


Метки: , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *