Йога при месячных — стоит ли заниматься?

Йога при месячных — можно ли заниматься? Или все же стоит ограничить себя в практике? Это один из тех вопросов, на которые нет четкого ответа. Все зависит от вашего состояния, настроения и настроя. Есть, однако, некоторые общие рекомендации, которые могут помочь вам снять болезненные ощущения и не прерывать практику йоги в критические дни. Читать далее…

Польза йоги для женщин — древние практике на службе здоровья и красоты

Польза йоги для женщин — это не просто похудение, за которым многие идут на йогу. Йога — это очень древняя практика, которая практически не имеет противопоказаний и помогает сделать совершенным не только тело, но и обрести гармонию. В чем же польза йоги именно для женщин? Читать далее…

Йога фитнес — симбиоз двух популярных практик

Йога фитнес  — одно из самых популярных направлений в настоящее время. Фитнес-йога, как можно определить из названия, синтез двух направлений, который исключает недостатки и делает более доступными тренировки. Сегодня мы поговорим о принципах и преимуществах фитнес-йоги. Читать далее…

Йога тантра — пробуждение чувственности и поиск новых ощущений

Йога тантра — что это такое? Йога тантра предназначена для пробуждения в человеке новых сил. Эта практика не для одного человека — заниматься нужно в парах. Конечно, проще всего раскрыть себя в занятиях тантрической йогой со своим партнером. Что же представляет собой йога тантра — наша сегодняшняя тема. Читать далее…

Йога — с чего начать. Советы начинающим практиковать йогу

Йога — с чего начать занятия дома и как правильно заниматься? Это наверняка далеко не полный перечень вопросов, которые возникают у желающих заняться этой древней практикой. Можно ли заниматься йогой дома самостоятельно? Конечно можно! А порой и необходимо. И сегодня мы поговорим о том, что нужно знать тем, кто хочет практиковать йогу дома. Читать далее…

Йога после родов — помощь молодым мамам

Йога после родов — отличный способ вернуть физическую форму. Решение вопроса, нужна ли йога после родов, остается исключительно за вами. Также отметим, что йога — очень хороший способ снять послеродовой стресс и избежать депрессии.   Читать далее…

Что дает нам йога — польза и вред для женщин

Йога — польза и вред для женщин этой совокупности практик еще до конца не изучены. О пользе и вреде йоги говорят очень много и, что не удивительно, есть как ярые сторонники, так и противники занятий йогой. И сегодня мы поговорим о том, какой вред может йога принести организму женщины и в чем заключается польза. Читать далее…

Йога аштанга — этапы и их трактовка

Йога аштанга — или, если точнее аштанга-виньяса йога, это восьмиступенчатый путь к конечной цели. Именно такое определение дается этой практике. Аштанга-виньяса йога практикуется как серия переходов из одной позы в другую. В то время как классическая йога уделяет больше внимания развитию гибкости и ловкости, аштанга йога больше рассчитана на силу. Читать далее…

Женское здоровье и красота — сигналы организма

Женское здоровье и красота – это прямое отражение питания, если оно у вас неправильное и несбалансированное, то вы сразу это увидите. Можно даже выделить некоторые «подсказки», которые являются показателями женского здоровья. Для женской красоты и здоровья важно не только правильное питание, но и темп жизни, и постоянные стрессы – все это отражается на нашей внешности. Читать далее…