Йога — онлайн уроки как подспорье для начинающих

Йога — онлайн уроки — это отличный способ начать заниматься. Онлайн уроки доступны всем и от вас требуется только наличие свободного времени и желания. Инвентарь для занятия йогой минимален — коврик, удобная одежда и позитивный настрой. Сегодня мы поговорим о простых асанах для начинающих. Читать далее…

Польза йоги — в чем заключается польза йоги

Польза йоги проявляется постоянно в новых аспектах. На самом деле, польза йоги — это не что-то мистическое, это уже подтвержденные факты и отзывы множества людей. И если вы еще не приобщились к огромному количеству практикующих и все еще сомневаетесь в том, будет вам полезна йога или нет — эта статья для вас. Читать далее…

Йога — утренний комплекс для начинающих

Йога — утренний комплекс для начинающих — упражнения, которые помогут сделать пробуждение более приятным и подарят энергию на весь день. В современном мире это кажется нереальным — хроническая усталость и недостаток сна и даже просто мысль о том, что нужно встать на четверть часа раньше, чтобы сделать зарядку повергает многих в ужас. Утренний комплекс йоги очень прост и при регулярном выполнении вы почувствуете его целительный эффект. Читать далее…

Йога мудра — гимнастика для пальцев

Йога мудра — или как ее еще называют йога жестов — позволяет управлять энергией. Йога мудр — это упражнения, воздействующие на энергетические каналы и биоточки пальцев рук. Йога мудра — один из самых проверенных способов самопознания и самосовершенствования, практиковать который можно в любое время и практически в любом месте. Читать далее…

Йога шивананда — забота о физическом теле

Йога шивананда — это один из немногих стилей, которые обучают духовной практике. При этом шивананда-йога является наиболее универсальной и при этом характеризуется наиболее целостным подходом. Шивананда йога отличается от практик хатха-йоги тем, что все асаны выполнятся в расслабленном состоянии. Читать далее…

Йога на двоих — новая сложность упражнений и новые оттенки отношений

Йога на двоих — это разновидность хатха-йоги, когда упражнения выполняются совместно с партнером и с его помощью. Йогу для двоих часто сравнивают с тайским массажем — задействуются все части тела. Кстати, парная йога, или йога на двоих, очень близка и к тантрической йоге, которая работает с сексуальной энергией и чувственностью. Читать далее…

Йога растяжка — гибкость и здоровье за 20 минут

Йога-растяжка — это крайне полезный комплекс упражнений, который помогает привести в тонус все мышцы тела, сделать нас более гибкими. Асаны йоги, направленные на улучшение растяжки также помогут в борьбе с целлюлитными отложениями в особо проблемных местах. Читать далее…

Как повысить иммунитет взрослому — простые советы для всех

Повысить иммунитет взрослому — как это сделать и каковы причины снижения иммунитета? Все мы знаем, что заниматься укреплением иммунитета нужно обязательно, но обычно дальше слов дело не заходит. На самом деле, для укрепления иммунитета не требуется чего-то фантастического. И сегодня мы дадим несколько простых и действенных советов по укреплению иммунитета взрослому человеку. Читать далее…

Польза велосипеда для женщин — чем полезен велосипед и как правильно тренироваться

Польза велосипеда для женщин очень неоднозначна. В первую очередь это хобби, которое помогает вам похудеть и укрепить мышцы ног. При езде на велосипеде вы прилагаете не больше усилий, чем при ходьбе, но при этом передвигаетесь быстрее и получаете значительно больше больше пользы. Читать далее…

Как правильно выбрать ролики — виды роликов, некоторые советы по выбору роликов

Как правильно выбрать ролики — вопрос актуальный в летнее время. Однако и сейчас, когда осталось совсем немного солнечных и теплых дней, можно направиться в магазин за покупками роликовых коньков. Вопрос только в том, как правильно выбирать ролики. Об этом мы сегодня и поговорим. Читать далее…