Хром — в каких продуктах содержится и какую роль в организме человека играет

Хром — в каких продуктах содержится и какую роль играет в организме? Среди микроэлементов хром не известен настолько, насколько, например, йод. Однако, как и другие микроэлементы, хром нам жизненно необходим. Читайте о том, из каких продуктов можно получить хром и для чего он … Читать далее...

Как перейти на правильное питание — советы начинающим

Как перейти на правильное питание и при этом не ограничивать себя в любимых продуктах? Многие считают, что правильное питание – это скучно и невкусно. Довольно странный стереотип, особенно если учесть, что сейчас разнообразие продуктов для правильного питания просто огромное. Итак, если вы решили, что … Читать далее...

Принципы правильного питания для снижения веса — худеем эффективно

Принципы правильного питания для снижения веса — это правила, которые вам нужно заучить наизусть, если вы хотите не просто похудеть, а сохранить результат. Принципы правильного питания очень просто, да и следовать им несложно. Главное — достойная мотивация и сила воли. И тогда принципы … Читать далее...

Здоровое питание зимой — основные принципы

Здоровое питание зимой отличается от здорового питания летом. Однако, основные принципы здорового питания сохраняются вне зависимости от сезона. Об особенностях здорового питания зимой мы расскажем вам в этой статье.

Рецепты полезных блюд в пароварке — просто и вкусно

Рецепты полезных блюд в пароварке — это для тех, кто хочет похудеть, но ленится ходить в спортзал или не может сидеть на диете. Приготовление блюд на пару это не только очень полезно, но и быстро — не нужно следить за процессом приготовления. Однако приготовление в … Читать далее...

Раздельное питание — Шелтон и его система

Раздельное питание – Шелтон в свое время предложил систему питания, согласно которой разделил продукты питания на несколько групп, причем некоторые можно сочетать между собой, а некоторые нет. Раздельное питанию практикует множество людей, при этом довольно популярной можно назвать диету раздельного питания.

Сыроедение: польза и вред сыроедения

Сыроедение — польза и вред этого модного в последнее время направления питания вызывают множество споров и разногласий. Кто-то говорит что сыроедение – это единственно правильное питание, а кто-то, напротив, утверждает, что в рационе обязательно должны присутствовать животные белки. Однако, у сыроедения есть и … Читать далее...

Раздельное питание для похудения — меню на неделю и диета раздельного питания

Раздельное питание для похудения — меню на неделю этой системы питания поможет вам не просто скинуть несколько лишних килограмм, но и сделает ваш рацион более здоровым. О пользе и вреде раздельного питания споры ведутся довольно давно, однако диетологи признают эффективность этого метода. Меню Читать далее...

Вегетарианство — плюсы и минусы альтернативной системы питания

Вегетарианство – плюсы и минусы этой альтернативной системы питания должны быть известны всем, ведь отказ от мяса в последнее время является довольно популярным. У вегетарианства есть много сторонников и противников и у каждой группы людей есть свои аргументы. Чем же полезно вегетарианствоЧитать далее...

Раздельное питание — рецепты раздельного питания на каждый день

Раздельное питание – рецепты этой системы питания должен знать каждый человек. Особенно важно, если вы решили перейти на эту систему питания, знать как и что готовить. И сегодня мы поговорим о рецептах в системе раздельного питания и в очередной раз повторим основные принципы.