Йога-занятия дома — советы начинающим

Йога-занятия дома — с чего нужно начинать? Итак, вы решили, что йога — это именно то, что вам нужно и готовы приступить к самостоятельным занятиям, но не знаете с чего начать. В первую очередь, вам нужен минимальный инвентарь — одежда для занятий, коврик, кубики и позитивный настрой. Также стоит выделить для занятий йогой определенное время, например, утром. Читать далее…

Йога хатха — видеоуроки новичкам

Йога хатха — видео уроки простых асан и комплексов в настоящее время пользуются довольно высокой популярностью. Хатха-йога продолжает завоевывать женские сердца, так как является довольно эффективным способом похудеть. Хатха-йога — это в первую очередь колоссальные физические нагрузки на организм. Секрет потрясающего эффекта хатха-йоги в том, что вам нужно задержаться в позе на определенное время, что позволяет прорабатывать даже самые глубокие мышцы, которые обычно не задействуются. Читать далее…

Виды йоги и их отличия — краткий обзор видов йоги

Виды йоги и их отличия — что подойдет вам. Йогических практик очень много и выбирать подходящую концепцию нужно исходя из вашего темперамента и предрасположенностей. Сегодня мы поговорим о наиболее распространенных видах йоги и их отличиях — это даст вам минимальное представление. Читать далее…

Йога — асаны с названиями в картинках для начинающих

Йога — асаны с названиями в картинках — это прекрасное учебное пособие для начинающих. Выполняя комплекс ежедневно вы не просто запоминаете как называется асана, но и чем она полезна и обращаете внимание на изменение, которые происходят. Конечно, для тех, кто постоянно практикует йогу, асаны с названиями уже будут не так интересны, а для начинающих — хорошее подспорье. Читать далее…

Йога — уроки онлайн и советы практикующим йогу дома

Йога — уроки онлайн отличный способ начать практиковать йогу. Занятия йогой дома подойдут тем, кто не может выделить время на занятия в зале с тренером или финансово ограничен. Сегодня мы расскажем о том, с чего нужно начать, если вы решили заниматься йогой дома. Читать далее…

Йога баланс — грация, сила, гармония

Йога баланс — это комплекс асан, направленный на развитие равновесия. Асаны балансовой йоги помогают развивать такие способности как концентрация, уравновешенность, способствуют достижению гармонии. Асан, в которых нужно удерживать баланс очень много, но сегодня мы расскажем вам о самых простых. Читать далее…

Йога медитация — самопознание и контроль над эмоциями

Йога медитация — это практически самостоятельная практика, которая помогает вам взять под контроль свои эмоции. Наиболее распространено мнение. что медитация — это способ расслабиться, однако в последнее время ученые приходят к выводу, что медитация полезна не только для тех, кто практикует йогу, но и для любого человека. Читать далее…

Йога — онлайн уроки как подспорье для начинающих

Йога — онлайн уроки — это отличный способ начать заниматься. Онлайн уроки доступны всем и от вас требуется только наличие свободного времени и желания. Инвентарь для занятия йогой минимален — коврик, удобная одежда и позитивный настрой. Сегодня мы поговорим о простых асанах для начинающих. Читать далее…

Йога — что это. Цели йоги

Что такое йога — такой вопрос задавали себе уже многие. У каждого на слуху уже побывало это слово. Но мало людей смогут дать хотя бы примерное описание этого термина. Откуда вообще пришло к нам это слово и какие цели ставит перед собой йога? Сегодня мы с вами поговорим об этом и рассмотрим эти вопросы. Читать далее…

Йога при остеохондрозе шейного отдела — рекомендации и асаны

Йога при остеохондрозе шейного отдела — это настоящее спасение для очень многих людей. Боли в шее преследуют многих из нас. Чтобы избежать развития страшной болезни и избавиться от болезненных состояний нужно регулярно выполнять определенные упражнения. Этот комплекс и называют йогой при остеохондрозе. Читать далее…