Какой витамин нужен для кожи — правильное питание для красоты

Какой витамин нужен для кожи, чтобы она была здоровой и красивой? Зимой этот вопрос особенно актуален, учитывая мороз на улице и сухой воздух внутри помещений. А учитывая то, что современная экология также оставляет желать лучшего, нашей коже нужна постоянная подпитка в виде витаминов и минералов. Читать далее…

Какой витамин для роста волос необходим — полезные продукты и питание

Какой витамин для роста волос нужен? Очень часто мы сталкиваемся с проблемой медленного роста волос или выпадения, особенно в зимний период, когда воздух пересушен, а организм испытывает недостаток витаминов. Для нормального роста волос нужно много витаминов. Откуда их можно получить — читайте далее. Читать далее…

Витамин В2 — в каких продуктах содержится и для чего необходим человеку

Витамин В2 – в каких продуктах содержится, какие источники этого витамина можно назвать самыми лучшими для нашего организма? Конечно, сложно найти человека, который тщательно анализирует то, что он ест, но все же в некоторых ситуациях анализ продуктов просто необходим. В данном случае мы ведем речь о витамине В2, который принимает участие во многих жизненно важных процессах. Итак, в каких продуктах содержится витамин В2 и какова его роль в нашем организме. Читать далее…

Витамин Д — в каких продуктах содержится и для чего необходим

Витамин Д – в каких продуктах содержится этот «солнечный витамин» и для чего он нужен нашему организму? Задавались ли вы такими вопросами? А ведь именно от наличия этого витамина зависит здоровье наших зубов и костей. О том, какую роль играет в организме витамин Д и в каких продуктах содержится, мы и поговорим сегодня. Читать далее…

Витамин Е в продуктах питания — самый сильный антиоксиант

Витамин Е в продуктах питания – очень важный компонент. Именно витамин Е возглавляет группу антиоксидантов – оберегает наш организм от воздействия свободных радикалов. О том, с какими же продуктами мы можем получить витамин Е, мы и поговорим сегодня. Читать далее…

В12 витамин в продуктах питания. Польза витамина В12

В12 витамин в продуктах животного происхождения содержится в достаточном количестве, чтобы удовлетворить потребности человеческого организма. Витамин В12 также может синтезироваться нашим организмом, однако этого количества может быть недостаточно. О том, где именно содержится витамин В12 и для чего он нам необходим, мы поговорим сегодня. Читать далее…

Продукты, богатые витамином А — основа красоты и хорошего иммунитета

Продукты богатые витамином А – очень важные компоненты в нашем рационе. Витамин А, он же ретинол, был открыт самым первым, поэтому и назван первой буквой алфавита. Конечно, все витамины нужны и важны, но ретинолу отводится особая роль. О том, какие функции выполняет витамин А в нашем организме и с какими продуктами мы можем его получить мы и поговорим сегодня. Читать далее…

Сельдерей листовой — польза и вред уникального растения

Сельдерей листовой – польза и вред этого привычного нам продукта, к сожалению, очень мало известна. А ведь сельдерей – это не просто ценный продукт питания, но еще и лекарственное растение. В чем же польза листового сельдерея для организма и в чем заключается его вред – мы сегодня и попробуем выяснить. Читать далее…

Польза клубники — удивительной ягоды и любимого лакомства

Польза клубники – потрясающего летнего лакомства, которые любят и взрослые и дети – известна далеко не всем. Для многих из нас клубника – это просто ягода, однако если рассматривать ее полезные свойства, то многие из нас наверняка удивятся их многообразию. Читать далее…

Польза кунжутного масла — основные свойства и применение

Польза кунжутного масла – вещества оригинального коричневого оттенка со сладковатым вкусом и довольно сильным ароматом – известна человечеству еще с древних времен. Это масло нашло широкое применение в современной промышленности. Благодаря оригинальному вкусу и аромату, кунжутное масло сделает ваши блюда поистине неповторимыми и при этом очень полезными. Читать далее…