Йод в продуктах — значение для организма

Йод в продуктах необходим нам для щитовидной железы. В организме человека содержится примерно 25 мг йода, причем 15 из них находится в щитовидной железе, остальные — в коже, волосах и ногтях, предстательной железе и яичниках.

Медь в продуктах питания — таблица содержания микроэлемента в продуктах питания

Медь в продуктах питания — таблица поможет вам сориентироваться и выбрать наиболее богатые медью продукты. Роль меди в организме очень важна, а при дефиците этого микроэлемента наблюдаются болезненные состояния и расстройства психики. Сегодня мы поговорим о микроэлементе медь и о том, из … Читать далее...

Микроэлемент хром — значение для организма

Микроэлемент хром необходим нам для нормального углеводного обмена. Именно поэтому очень важно следить, чтобы в рационе было достаточно продуктов, содержащих хром. Много ли вы знаете о хроме? Для чего нужен в организме? В каких продуктах содержится? Насколько важен для организма? Скорее всего ответы будут … Читать далее...

Сера — в каких продуктах содержится и для чего нужна организму

Сера  - в каких продуктах содержится и для чего нужна в нашем организме знают далеко не все. Однако, женщинам в первую очередь нужно обратить внимание на этот элемент, ведь он играет очень важную роль в поддержании нашей красоты. И сегодня мы поговорим о том, … Читать далее...

Продукты содержащие медь — список продуктов и значение меди для организма

Продукты, содержащие медь обязательно должны присутствовать в нашем рационе, ведь микроэлемент медь очень важен для нас. Говорить о том, что какой-то микроэлемент важнее другого просто бессмысленно, все они нужны нам. А вот потребность в элементах различна. Какие-то нужно принимать дополнительно и следить, чтобы в … Читать далее...

Микроэлемент магний — где содержится и для чего нужен

Микроэлемент магний — ближайший сосед кальция и один из жизненно необходимых микроэлементов. Очень интересно, что недостаток солей магния может вызывать совершенно разные симптомы, совершенно не связанные между собой. Очень важно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество магния, чтобы предотвратить многие … Читать далее...

Кальций в продуктах питания — таблица содержания элемента в продуктах

Кальций в продуктах питания — таблица содержания этого элемента будет полезна, если вы следите, чтобы ваше питание было разнообразным и полноценным. Кальций очень важен для нас не смотря на то, большая часть его находится в костях. Кальций обязательно должен поступать в организм в достаточном … Читать далее...