Микроэлемент бор — значение для организма. Источники бора

Микроэлемент бор и его влияние на человека очень сложно описать однозначно, но все же специалисты пришли к выводу, что он от носится к жизненно важным элементам. Соединения бора используются в медицине очень давно, но несмотря на это, о необходимости бора как микроэлемента стало известно не очень давно. Сегодня мы расскажем вам о том, какую роль бор играет для организма и из каких продуктов человек может его получить. Читать далее…

Медь в продуктах питания — таблица содержания микроэлемента в продуктах питания

Медь в продуктах питания — таблица поможет вам сориентироваться и выбрать наиболее богатые медью продукты. Роль меди в организме очень важна, а при дефиците этого микроэлемента наблюдаются болезненные состояния и расстройства психики. Сегодня мы поговорим о микроэлементе медь и о том, из каких продуктов его можно получить. Читать далее…

Микроэлемент хром — значение для организма

Микроэлемент хром необходим нам для нормального углеводного обмена. Именно поэтому очень важно следить, чтобы в рационе было достаточно продуктов, содержащих хром. Много ли вы знаете о хроме? Для чего нужен в организме? В каких продуктах содержится? Насколько важен для организма? Скорее всего ответы будут отрицательными.  А ведь очень важно следить за тем, чтобы хром поступал в наш организм в достаточном количестве. Читать далее…

Сера — в каких продуктах содержится и для чего нужна организму

Сера  — в каких продуктах содержится и для чего нужна в нашем организме знают далеко не все. Однако, женщинам в первую очередь нужно обратить внимание на этот элемент, ведь он играет очень важную роль в поддержании нашей красоты. И сегодня мы поговорим о том, в каких продуктах содержится сера и для чего она нужна в нашем организме. Читать далее…

Продукты содержащие медь — список продуктов и значение меди для организма

Продукты, содержащие медь обязательно должны присутствовать в нашем рационе, ведь микроэлемент медь очень важен для нас. Говорить о том, что какой-то микроэлемент важнее другого просто бессмысленно, все они нужны нам. А вот потребность в элементах различна. Какие-то нужно принимать дополнительно и следить, чтобы в рационе всегда были продукты, содержащие их. Недостаток меди может очень плохо сказываться на самочувствии, поэтому в рационе всегда должны быть продукты, содержащие медь. Читать далее…

Хром — в каких продуктах содержится и какую роль в организме человека играет

Хром — в каких продуктах содержится и какую роль играет в организме? Среди микроэлементов хром не известен настолько, насколько, например, йод. Однако, как и другие микроэлементы, хром нам жизненно необходим. Читайте о том, из каких продуктов можно получить хром и для чего он нужен организму. Читать далее…

Рецепты правильного питания питания в мультиварке — просто и вкусно, быстро и полезно

Рецепты правильного питания в мультиварке – это не просто очень вкусно, но и безумно полезно. О том, что мультиварка стала настоящей палочкой-выручалочкой для современных женщин, известно давно. А о том, насколько полезная приготовлена пища, приготовленная в мультиварке, трубят на каждом углу. И на самом деле, рецептов правильного питания в мультиварке очень много —  супы, каши и прочие полезные диетические блюда. Читать далее…

Как перейти на правильное питание и не срываться

Как перейти на правильное питание и не срываться – вопрос, который возникает у все, кто хотя бы раз в своей жизни пробовал перейти на здоровое питание. Это на словах кажется все очень просто, однако на деле мы сталкиваемся со множеством проблем.  Самое главное, если уж вы решили перейти на ПП, то нужно следовать по этому пути до конца. Тем более, что награда поистине достойная. Читать далее…

Блюда правильного питания на каждый день — рецепты для ленивых

Блюда правильного питания на каждый день – еще одна порция новых рецептов. О правильном питании в последнее время говорят очень много, но все же образ жизни многих из нас оставляет желать лучшего. Правильное питание поможет вам оздоровиться, очистить организм от токсинов и шлаков, восстановить обмен веществ и, конечно же, похудеть. Читать далее…

Блюда правильного питания — простые и полезные

Блюда правильного питания – простые рецепты, которые могут помочь вам перейти на ПП и не ограничивать ни себя, ни домочадцев. Блюда правильного питания — сытные и очень вкусные. Однако, еще один решающий фактор – простота и скорость приготовления ПП-блюд. Читать далее…