Питьевой режим ребенка — как сделать его оптимальным?

Питьевой режим ребенка не менее важен, чем питьевой режим взрослого человека.  Достаточный объем потребляемой жидкости обеспечивает правильный обмен веществ, улучшает функции почек, и помогает избавиться от вредных веществ, образующихся в организме. Питьевой режим должен быть правильным и регулярным.  Ваш ребенок может и не признаваться в том, что он испытывают жажду. Однако вы, как родитель, должны знать все о количестве и качестве жидкости, включенной в питьевой режим вашего ребенка. От правильности вашего решения напрямую зависит здоровье вашего малыша. Читать далее…

Как подготовиться к экзаменам и сохранить здоровье во время сессии

Как подготовиться к экзаменам и сохранить здоровье – вопрос, которым задаются многие студенты во время сессии. Правда в том, что многие студенты испытывают стресс, и стресс во время экзаменов – это естественно. Вы можете испытывать стресс и беспокойство в  той или иной форме, но так как стресс вредит вашему здоровью, очень важно знать как его избежать и сохранить здоровье при этом. Помните, что высокий уровень стресса может повлиять на вашу способность воспринимать информацию адекватно. Он может помешать вам сохранить здоровье во время сессии. Именно поэтому вы должны знать, как подготовиться к экзаменам и сохранить здоровье при этом. Ведь от вашего здоровья напрямую зависят результаты ваших экзаменов. Читать далее…

Витамин в3 в продуктах как способ борьбы с холестерином

Витамин В3 в продуктах – одна из основных составляющих сбалансированной и правильной диеты. Витамин В3 является водорастворимым витамином, а это значит, что его избытки не аккумулируются вашим организмом, и именно поэтому вы можете употреблять его постоянно, не рискуя тем, что он так и останется в вашем организме. В отличие от многих других витаминов, витамин В3 в продуктах никак не вредит организму и может быть включен в каждодневную диету. Вы можете принимать витамин В3 на регулярной основе и быть уверенным в том, что ваше физическое состояние от этого только улучшится.  Читать далее…

Здоровый перекус — легко и полезно

Здоровый перекус – это прекрасная возможность восполнить энергию, или просто притупить чувство голода, когда завтрак уже был, а обед предстоит нескоро. Здоровый и полезный перекус может слегка приободрить организм, когда вас начинает клонить в сон. Здоровые перекусы незаменимы и в дороге, особенно если вы переходите на правильное питание, которому привычные нам бутерброды и орешки совершенно не соответствуют. Читать далее…

Жиры в продуктах — вред или польза?

Жиры в продуктах могут быть животные и растительные, причем первые воспринимаются нашим организмом намного легче, чем вторые. Жиры в продуктах могут быть насыщенные и ненасыщенные, причем первые для нас намного полезнее, чем вторые. Жиры необходимы для нашего организма и подобно аминокислотам некоторые могут синтезироваться, а некоторые поступают только извне. Стоит отметить, что любовь к жирным продуктам это не просто первый шаг на пути приобретения лишнего веса, но и к приобретению буквально букета заболеваний. Читать далее…

Рисовая каша на молоке — польза привычного продукта

risovaya-kasha-na-moloke-polza-privychnogo-produkta_1Рисовая каша на молоке польза этого завтра известно давно, да и сам злак применяется в кулинарии уже многие сотни лет. Рисовая каша на молоке завоевала популярность и у детей и у взрослых и находится на столах у многих людей постоянно. Однако диетологи не склонны относить рисовую кашу на молоке к диетическим продуктам, однако польза рисовой каши на молоке для организма неоспорима. Читать далее…

Рисовая каша — вред и польза

risovaya-kasha-vred-i-polzaРисовая каша польза и вред этого продукта для нашего организма обсуждается уже достаточно давно, что неудивительно. Рис является одной из самых древних злаковых культур. Рисовая каша полезна для нашего организма, так как содержит клетчатку и витамины. Также стоит отметить, что рисовая крупа полезна тем, что усваивается постепенно и, что особенно ценится хозяйками – не требует больших затрат времени на приготовление. Читать далее…

Сахар — вред и польза привычного продукта

Сахар вред и польза – споров ведется очень много. Кто-то говорит что сахар для нашего организма смертельно опасен, кто-то считает его необходимостью. Вред или польза от сахара для  организма? Ответ на этот вопрос будет скорее от количества потребляемого продукта – сахар и вреден, и полезен одновременно для нас. Читать далее…

Тростниковый сахар — польза и применение коричневого сахара

Тростниковый сахар – польза этого довольно популярного продукта доказана различными многочисленными исследованиями. Тростниковый сахар полезен тем, что является практически безвредным источником энергии. Содержание мелассы сделало этот продукт источником микроэлементов и белков, что также доказывает полезные свойства тростникового сахара. Читать далее…