Микроэлемент медь — функции меди, в каких продуктах содержится медь

Микроэлемент медь участвует во многих процессах организма. Она издавна используется для лечения многих заболеваний, а дефицит этого микроэлемента отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья. Медь необходима нам для поддержания нормального состава крови, она содержится во многих ферментах, обеспечивает усвоение питательных веществ – это только некоторые функции меди в организме. Читать далее…

Какие продукты вымывают кальций из организма

Какие продукты вымывают кальций из организма — список продуктов будет полезен всем, кто следит за своим здоровьем. Все мы знаем, что кальций необходим для крепких костей и здоровых зубов и дефицит этого макроэлемента чреват очень серьезными последствиями. О том, как избежать их и какие продукты, вымывающие кальций стоит исключить из рациона, мы и поговорим сегодня. Читать далее…

Кальций в продуктах питания — таблица содержания элемента в продуктах

Кальций в продуктах питания — таблица содержания этого элемента будет полезна, если вы следите, чтобы ваше питание было разнообразным и полноценным. Кальций очень важен для нас не смотря на то, большая часть его находится в костях. Кальций обязательно должен поступать в организм в достаточном количестве. И сегодня мы расскажем вам о том, в каких продуктах и какое количество кальция содержится. Читать далее…

Кальций в продуктах питания — где содержится и чем полезен

Кальций в продуктах очень важный элемент. Кальций относится к макроэлементам и его содержание в организме — не менее 1 кг, причем 99% кальция содержится в костях. Все мы знаем, что именно кальций нужен для крепких зубов и костей, однако, это далеко не самая главная роль этого элемента в организме. Сегодня мы расскажем вам о том, для чего нужен кальций в организме и из каких продуктов его можно получить. Читать далее…

Вкусные и полезные праздничные блюда — новые рецепты

Вкусные и полезные праздничные блюда — рецепты, которые помогут вам избежать появления лишних сантиметров после праздников. Застолья — самый главный враг нашей фигуры, но отказываться от праздников совершенно не хочется. Возникает дилемма — или не есть, или не худеть. Есть ли третий вариант в этом случае? Да, такой вариант есть — сделать ваш стол более полезным и при этом максимально сократить вредные продукты. Читать далее…

Рецепты полезных блюд в микроволновке — доступно и легко

Рецепты полезных блюд в микроволновке очень просты и не потребуют много времени. Однако приготовление в СВЧ все же требует некоторых навыков и имеет некоторые нюансы. Сегодня раскроем секреты приготовления в микроволновке и поделимся некоторыми простыми рецептами. Читать далее…

Рецепты полезных блюд во время беременности

Рецепты полезных блюд во время беременности могут быть крайне разнообразными, ведь вкусовые предпочтения каждой женщины очень индивидуальны. Питание во время беременности очень деликатная и важная тема. И сегодня мы затронем некоторые ее аспекты и, конечно, поделимся рецептами для будущих мам. Читать далее…

Рецепты полезных блюд в духовке — на праздничный стол и на каждый день

Рецепты полезных блюд в духовке — находка для занятых домохозяек. Действительно, готовить в духовке довольно просто — минимальная подготовка продуктов, экономия времени и польза для всей семьи. Приготовление блюд в духовке требует минимальное количество масла, продукты тушатся в собственном соку, а, значит сохраняют полезные вещества. Читать далее…

Рецепты полезных блюд в мультиварке — просто и доступно

Рецепты полезных блюд в мультиварке  — не только полезно, но и вкусно. Мультиварка прочно вошла в нашу жизнь и это совершенно не удивительно — готовить в мультиварке очень просто и под силу даже начинающим домохозяйкам. И сегодня мы поделимся с вами некоторыми простыми рецептами блюд в мультиварке. Читать далее…

Йога питание — новое веяние древней практики

Йога питание имеет особое значение для практикующих. Однако единого мнения о том, какое должно быть питание у практикующих йогу нет. Все зависит от того, какой вид йоги вы практикуете. Сегодня мы поговорим об особенностях питания — этот вопрос всегда интересует новичков. Читать далее…