Польза: зеленый горошек и его свойства

Польза: зеленый горошек является очень полезным продуктом питания, который обязательно должен стать частью вашего рациона. Особенно на полезные свойства зеленого горошка нужно обратить внимание тем, кто хочет перейти на вегетарианский рацион. Сегодня мы расскажем вам чем полезен зеленый горошек и как … Читать далее...

Польза зеленой редьки — чем полезна редька и какой может принести вред

Польза зеленой редьки — в чем она заключается и как мы можем использовать ее полезные свойства. Редька почему-то необоснованно забыта, а ведь это прекрасный диетический продукт — ее можно включать в состав разгрузочных салатов. Кстати, польза зеленой редьки еще и в том, что … Читать далее...

Хром — микроэлемент: свойства и польза для организма

Хром – микроэлемент, свойства которого очень важны для нашего организма. В первую очередь хром необходим для нормализации углеводного обмена и активации инсулина. Микроэлемент хром содержится практически во всех органах и тканях, и необходим для их нормального функционирования.

Хром микроэлемент — дефицит в организме: симптомы и способы борьбы

Хром – микроэлемент дефицит которого негативно сказывается на всем организме. Хром необходим нам для углеводного и липидного обмена. Также хром принимает участие в синтезе многих гормонов и ферментов, с его участием происходит синтез нуклеиновых кислот. Дефицит хрома наблюдается довольно часто и сегодня … Читать далее...

Продукты питание содержащие хром. О необходимости хрома для здоровья

Продукты питания, содержащие хром, обязательно должны быть в рационе, но ради справедливости стоит отметить, что восполнить дефицит этого микроэлемента именно продуктами питания довольно непросто. Обусловлено это в первую очередь тем, что продукты, которые выращены на почве, бедной хромом, практически его не содержат.

Микроэлемент сера — для чего нужен и чем опасен дефицит серы

Микроэлемент сера очень важен для нашего организма, для нормального роста и развития, осуществления процессов жизнедеятельности. Если говорить строго, то сера – это макроэлемент. Она входит в состав аминокислот цистин и метионин, а также содержится в инсулине. Также серу можно назвать элементом красоты.

Микроэлемент железо — важнейший для здоровья

Микроэлемент железо — важнейший для человека. Его количество в организме около 4-5 грамм, причем основная его масса (до 70%) содержится в миоглобине и гемоглобине крови. Значимость микроэлемента железо сложно переоценить. И сегодня мы вам расскажем о роли железа в организме и о … Читать далее...

Кальций для беременных в продуктах — значение кальция

Кальций для беременных в продуктах очень важен.  Для правильного формирования организма малыша нужно очень много кальция, поэтому будущей матери необходимо следить за своим рационом и, в частности, за достаточным количеством кальция в рационе.

Йод в продуктах — значение для организма

Йод в продуктах необходим нам для щитовидной железы. В организме человека содержится примерно 25 мг йода, причем 15 из них находится в щитовидной железе, остальные — в коже, волосах и ногтях, предстательной железе и яичниках.

Железо в продуктах. Роль железа в организме

Железо в продуктах — очень важный минерал для нашего организма. Несмотря на то, что железа в организме содержится не так уж и много — чуть больше 4 грамм, оно принимает участие в жизненно-важных процессах.  Железо необходимо нам не только для кроветворения, но … Читать далее...