Сыроедение для похудения — здоровая альтернатива диетам

Сыроедение для похудения становится все более популярным в последнее время.  Суть сыроедения заключается в том, что в пищу нужно употреблять только сырые продукты, что способствует очищению организма. Однако не только это способствует похудению, а еще и то, что меню сыроедения содержит большое количество клетчатки и продукты, которые не подвергаются какой-либо обработке, усваиваются организмом лучше. Читать далее…

Полезные свойства овощей. Как сохранить полезные свойства овощей

Полезные свойства овощей – всем, кажется, известны, но ученые все же продолжают удивлять нас новыми открытиями. Конечно, в общих словах каждый из нас сможет объяснить, чем именно полезны овощи для нашего организма. Однако, каждый такой продукт уникален и обладает практически неповторимыми свойствами. Итак, какие полезные свойства есть у овощей – тема нашего разговора сегодня. Читать далее…

Лечение соком картофеля — народная медицина на страже красоты и здоровья

Лечение соком картофеля довольно распространено в народной медицине. При этом картофель смело можно назвать вторым хлебом, не смотря на то, что появился он в нашей стране не так давно – всего в 18 веке. Свежий картофельный сок обладает множеством полезных свойств и делает лечения многих хронических болезней значительно эффективнее и быстрее, а вот список противопоказаний у него очень маленький. Читать далее…

Сушеная дыня — польза необычного лакомства и рецепт приготовления

Сушеная дыня – польза этого удивительного и немного непривычного для нас продукта наверняка заинтересует вас. Сушеная дыня – это продукт, получаемый из лучших плодов, изысканный деликатес, который наверняка понравится не только взрослым, но и детям. Итак, в чем же польза сушеной дыни для нашего организма. Читать далее…

Овощные соки — рецепты и полезные свойства соков из овощей

Овощные соки – рецепты этих замечательных напитков довольно просты и любому человеку под силу самостоятельно приготовить овощной сок. Овощные соки очень полезны – они содержат множество витаминов и минеральных веществ, помогают восстановить здоровье и оберегают нас от болезней. И сегодня мы расскажем вам некоторые рецепты приготовления овощных соков. Читать далее…

Клетчатка — в каких продуктах содержится и чем полезна

Клетчатка – в каких продуктах есть этот полезный для нас компонент рациона и почему так важно употреблять продукты с клетчаткой? В последнее время здоровый образ жизни входит в моду, а клетчатка, как и продукты, содержащие ее, являются неотъемлемой часть здорового питания. Поэтому если вы хотите вести здоровый образ жизни, то клетчатка обязательно должна быть в вашем рационе. Читать далее…

Пастернак овощ — полезные свойства для организма человека

Пастернак – овощ, полезные свойства которого известны, к сожалению, только некоторым людям. А ведь овощ пастернак использовали в пищу наши далекие предки. Примечательно, что не смотря на то, что овощ пастернак очень редко используется в кулинарии, он дает сто очков вперед других, более привычным нам овощам. Читать далее…

Какой овощ самый полезный для человека

Какой овощ самый полезный? – Задавались ли вы таким вопросом? Летом мы можем порадовать свой организм ягодами, овощами и фруктами, которые в избытке можно найти на рынках и прилавках магазинов, но ведь наверняка хочется узнать какой овощ самый полезный. Давайте попробуем разобраться, какой овощ самый полезный. Читать далее…

Овощные соки: польза соков для вашего здоровья

Овощные соки, польза которых известна нам с детства, на первый взгляд могут показаться не особо вкусными, но это только на первый взгляд. Как известно, томатный сок – один из самых вкусных напитков, независимо от того, пьете вы его с солью или без. Если же вы готовите овощные соки сами, сделать их вкусными не составит проблемы. Самое же лучшее в овощных соках – это то, что они обладают массой полезных свойств и практически не содержат калорий. Именно поэтому овощные соки могут быть включены в ваш рацион, даже если вы придерживаетесь очень строгой диеты. Читать далее…

Салаты с оливковым маслом – вкусно и полезно

Научно доказано, что салаты с оливковым маслом гораздо полезнее для здоровья, чем салаты с майонезом или подсолнечным маслом. Согласно исследованиям, оливковое масло лучше поглощает питательные вещества из овощей, чем любая другая заправка. Оказывается, что мононенасыщенные жиры, которыми так богато оливковое масло, лучше всего справляются с поглощением каротиноидов – пигментов, славящихся своей антиоксидантной активностью и присутствующих в овощах и фруктах. Для всех, кто стремится сделать свое питание настолько здоровым насколько это возможно, салаты с оливковым маслом одно из лучших блюд. Читать далее…