Омега 3 масло — чем полезно и где содержится

Омега 3 масло – необходимое нам вещество, которое не вырабатывается организмом. Омега-3 жирные кислоты способны внедряться в клетки организма и не просто влиять на их структуру, но и активизировать их работу. О том, что омега 3 масло очень полезно, слышали, наверное, практически все, однако в чем именно заключается польза этих уникальных веществ, мало кто сможет рассказать. Читать далее…

Жидкий рыбий жир — польза препарата для организма человека

Жидкий рыбий жир – полезное средство практически для всех. И действительно, противопоказаний к его применению очень мало. Жидкий рыбий жир – отличное средство для укрепления иммунитета и общеукрепляющее средство. Жидкий рыбий жир – источник полиненасыщенных жирных кислот, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно. Читать далее…

Рыбий жир — вред или польза? Влияние рыбьего жира на организм человека

Рыбий жир – вред от этого продукта, конечно минимален, но все же стоит обратить внимание на негативные последствия употребления этого, казалось бы, универсального препарата. Но тем не менее вред от рыбьего жира не миф, а реальность. Итак, кому и на что стоит обратить внимание, принимая рыбий жир. Читать далее…

Какой рыбий жир лучше — виды продукта и советы по выбору

Какой рыбий жир лучше – таким вопросом неоднократно задавались те, кто сталкивался с необходимостью принимать эту добавку. Польза рыбьего жира для организма человека неоспорима, но вот форма выпуска препарата и, как следствие способы приема все же различаются. Итак, какой рыбий жир лучше и как правильно его выбирать. Читать далее…

Продукты здорового питания: топ-10 самых полезных продуктов

Продукты здорового питания, включенные в вашу диету, помогут избежать многих заболеваний. Без этих продуктов вряд ли получится укрепить иммунную систему или сохранить здоровье, особенно если вы ведете активный образ жизни. Хорошая новость заключается в том, что большинство полезных продуктов запросто можно приобрести на рынке или в супермаркете. Более того, они не только богаты витаминами, минералами и микроэлементами, но еще и относятся к низкокалорийной группе. Это значит, что даже если вы пытаетесь похудеть, их смело можно включать в свою диету. Читать далее…

Льняное масло – вред и побочные эффекты

Льняное масло, вред которого обусловлен высоким содержанием жирных кислот,  добывается из семян льна и используется не только в кулинарии, но и в качестве массажного масла. Потребляя льняное масло в умеренных количествах, можно предотвратить многие заболевания, включая сердечно-сосудистые болезни, заболевания мочеполовой системы, сахарный диабет и даже раковые заболевания. В то же время, некоторые побочные эффекты этого масла заставляют задуматься о том, что льняное масло скорее вредно, нежели полезно для здоровья. Читать далее…

Омега 3 для детей – польза жирных кислот для вашего малыша

Омега 3 для детей имеет такое же значение, как и для взрослых. Жирные кислоты этой группы одинаково полезны новорожденным, маленьким детям, подросткам, молодым людям и беременным женщинам. Включать омега 3 кислоты в рацион ребенка стоит с момента его рождения. Еще лучше – убедиться, что будущая мама употребляет в  пищу достаточно продуктов, богатых этими кислотами. Главным полезным свойством жирных кислот омега 3 для детей является то, что они отвечают  за развитие мышечных тканей и клеток головного мозга. Читать далее…

Омега 3 – как принимать жирные кислоты с максимальной пользой для здоровья

Самые часто задаваемые вопросы о жирных кислотах омега 3 – как принимать эти кислоты, и какова их суточная норма? Чтобы получить правильный ответ о кислотах омега 3, нужно больше узнать об их свойствах. Зная разницу между насыщенными, ненасыщенными и полиненасыщенными жирами, гораздо легче понять, какие из них действительно полезны для здоровья, а какие вредны. Однако стоит учитывать, что жиры одной и той же группы могут иметь совершенно разные свойства. Задавая себе вопрос о том, как принимать омега 3 и омега 6 кислоты, первым делом нужно разобраться в их полезных качествах. Читать далее…

Омега 3 в продуктах – все о продуктах, содержащих жирные кислоты

Омега 3 в продуктах питания ценится также высоко, как кальций или клетчатка. Кислоты омега 3 являются основой полиненасыщенных жиров, без которых правильную диету представить невозможно. Жирные кислоты омега 3 необходимы организму для правильного формирования клеток и нормализации кровяного давления. Благодаря своим полезным свойствам, аминокислоты омега 3 в продуктах по праву считаются незаменимым для здоровья человека жирными кислотами. Читать далее…

Зачем и для чего нам нужны витамины омега 3 и омега 6?

Витамины омега 3 омега 6 – незаменимые микроэлементы для здоровья человека. В связи с тем, что человеческий организм не способен воспроизводить эти микроэлементы самостоятельно, оптимальным способом восполнения их запасов является сбалансированное и правильное питание. Витамины омега 3 и омега 6 сильно отличаются по своей химической структуре друг от друга. Они содержатся в совершенно разных продуктах питания. Знание о том, в каких продуктах содержатся витамины омега 3 и омега 6, помогут вам избежать многих проблем со здоровьем. От того, насколько правильно соотношение этих витаминов вашей диете, напрямую зависят многие функции вашего организма. Читать далее…