Какие фрукты полезны для сердца – топ-10 полезных фруктов

Какие фрукты полезны для сердца и как часто эти фрукты нужно есть? Ответ на эти два вопроса не так прост и очевиден, как кажется. Правда в том, что многие фрукты богаты витаминами А, С, Е и В, а также кальцием и калием, которые помогают снизить вероятность инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые из фруктов доступны каждому, другие же можно назвать экзотическими. Хорошая новость заключается в том, что большинство фруктов, полезных для сердца, легко можно купить практически в любом продуктовом магазине. Возможно, некоторые из этих фруктов есть в вашем холодильнике прямо сейчас. Читать далее…

Содержание микроэлементов в продуктах

Содержание микроэлементов в продуктах – это очень важная информация, которую должен знать каждый человек. Не смотря на то, что содержание микроэлементов в продуктах и в организме очень мало, они являются необходимыми компонентами нашего пищевого рациона. Причем недостаток тех или иных микроэлементов встречается довольно часто. Причиной дефицита может стать и скудный рацион – из продуктов, содержание микроэлементов в которых очень мало. Читать далее…

Микроэлементы в продуктах питания

Микроэлементы в продуктах – очень важны для нашего здоровья. Дело в том, что наш организм не в состоянии самостоятельно их производить. И самый естественный способ получения микроэлементов – в продуктах питания. Придерживаясь  разнообразной и сбалансированной диеты можно получать микроэлементы из продуктов питания в достаточном для организма количестве. Читать далее…