Хром — в каких продуктах содержится и какую роль в организме человека играет

Хром — в каких продуктах содержится и какую роль играет в организме? Среди микроэлементов хром не известен настолько, насколько, например, йод. Однако, как и другие микроэлементы, хром нам жизненно необходим. Читайте о том, из каких продуктов можно получить хром и для чего он нужен организму. Читать далее…

Микроэлемент магний — где содержится и для чего нужен

Микроэлемент магний — ближайший сосед кальция и один из жизненно необходимых микроэлементов. Очень интересно, что недостаток солей магния может вызывать совершенно разные симптомы, совершенно не связанные между собой. Очень важно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество магния, чтобы предотвратить многие болезненные состояния, причем не только физиологические, но и психические. Читать далее…

Микроэлементы в продуктах питания — микроэлементы для метаболизма

Микроэлементы в продуктах питания очень важны для нас. И сегодня мы поговорим о тех микроэлементах, которые влияют на обмен веществ. Очень часто недостаток всего одного элемента может сказаться на вашем похудении. Сегодня мы расскажем вам о том, какие микроэлементы и как влияют на обмен веществ и из каких продуктов мы можем их получать. Читать далее…

Микроэлементы в продуктах питания – таблица содержания некоторых микроэлементов в продуктах

Микроэлементы в продуктах питания – таблица поможет вам ориентироваться в продуктах питания и знать, что именно нужно кушать, если не хватает какого-то микроэлемента. Несмотря на то, что потребность в микроэлементах исчисляется в граммах, а для некоторых даже в сотых долях граммов, недооценивать микроэлементы нельзя. Их недостаток может стать причиной многих болезненных состояний. Поэтому нам нужно знать в каких продуктах содержатся микроэлементы. Читать далее…

Микроэлементы для волос — правильный рацион для красивой внешности

Микроэлементы для волос играют очень важную роль, не менее важную чем витамины. Недостаток некоторых микроэлементов может провоцировать выпадение волос, замедленный рост, блеклый внешний вид. Сегодня мы поговорим о том, какие нужны микроэлементы для волос и как укрепить волосы в домашних условиях. Читать далее…

Роль цинка в организме. Продукты, содержащие цинк

Роль цинка в организме не менее важна, чем роль других микроэлементов. Цинк даже можно назвать жизненно необходимым металлом, так как он является необходимым для каждой клеточки нашего организма. Именно поэтому необходимо следить, чтобы в нашем рационе всегда были продукты, содержащие цинк. Читать далее…

Роль железа в организме человека. Полезные продукты, содержащие железо

Роль железа в организме не зря считается очень важной. Ведь именно железо в нашем организме отвечает за доставку железа к внутренним органам кислорода и удаление углекислого газа. Железо известно нам в первую очередь как составляющее белка гемоглобина. Читать далее…

Польза и вред кофе в зернах для вашего здоровья

Польза и вред кофе в зернах – то, о чем хотя бы раз в жизни задумывается любой кофеман. Как ни как, кофе – напиток популярный во всем мире. Многие не могут себе даже представить утро без чашечки кофе. Бесспорно, кофе обладает многими полезными качествами: защищает от диабета и болезни Паркинсона, является одним из мощнейших антиоксидантов. Но вместе с тем, пить этот напиток регулярно не посоветует ни один врач. Кофе в зернах – не панацея от всех бед, не лекарство, и убеждать себя в том, что вы пьете кофе исключительно в профилактических целях, конечно же, не стоит. Читать далее…

Питьевой режим ребенка до года: основные правила

Питьевой режим ребенка до года в основном должен состоять из грудного молока или его заменителей. Питьевая вода ребенку младше 6-12 месяцев не нужна. Большие объемы жидкости могут стать причиной желтухи или отравления. Более того, детям младше одного года не рекомендуется пить воду по той простой причине, что она будет нарушать уровень натрия в организме малыша. Грудное молоко, в свою очередь, содержит массу полезных микроэлементов и на 88% состоит из воды. Читать далее…

Питьевая минеральная вода и ее полезные свойства

Питьевая минеральная вода крайне полезна для здоровья. Она улучшает общее состояние здоровья, а содержащиеся в этой воде минералы положительно влияют на иммунную систему и пищеварения. В отличие от водопроводной воды, питьевая минеральная вода не содержит вредных химических элементов, а если вы получаете эту воду прямиком из источника, то в ее составе отсутствуют и всевозможные консерванты, ароматизаторы и красители. Иными словами, это лучшая вода для вас и вашего здоровья. Читать далее…