Таблица витаминов в продуктах

Таблица витаминов в продуктах – это та информация, которую нужно знать всем. О проблемах, которые могут быть вызваны недостатками витаминов, все мы так или иначе слышали. Конечно, очень сложно составить свое меню так, чтобы содержание витаминов в продуктах составляло необходимую дневную норму. А для того, чтобы это осуществить, нужно знать, какие витамины в каких продуктах содержатся.

Таблица витаминов в продуктах

Лето – время овощей и фруктов, а также прекрасная возможность восполнить зимнее-весенний дефицит витаминов. К сожалению, тенденция последнего времени такова, что мы привыкли принимать витамины в таблетках, что для нашего организма не совсем хорошо. А ведь так просто получать витамины вместе с продуктами и не думать о том,  что можно сочетать между собой, а что нельзя.

И тут как нельзя кстати придется таблица витаминов в продуктах.

Приведенная таблица содержания витаминов в продуктах поможет вам оптимизировать рацион и выявить дефицит некоторых витаминов. Конечно, такое эмпирическое определение нельзя считать идеальным, но все же вы сможете выяснить – стоит ли вам беспокоиться о дефиците витаминов в продуктах.

Метки: , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *