Таблица витаминов в продуктах


Таблица витаминов в продуктах – это та информация, которую нужно знать всем. О проблемах, которые могут быть вызваны недостатками витаминов, все мы так или иначе слышали. Конечно, очень сложно составить свое меню так, чтобы содержание витаминов в продуктах составляло необходимую дневную норму. А для того, чтобы это осуществить, нужно знать, какие витамины в каких продуктах содержатся.

Таблица витаминов в продуктах

Лето – время овощей и фруктов, а также прекрасная возможность восполнить зимнее-весенний дефицит витаминов. К сожалению, тенденция последнего времени такова, что мы привыкли принимать витамины в таблетках, что для нашего организма не совсем хорошо. А ведь так просто получать витамины вместе с продуктами и не думать о том,  что можно сочетать между собой, а что нельзя.

И тут как нельзя кстати придется таблица витаминов в продуктах.

Приведенная таблица содержания витаминов в продуктах поможет вам оптимизировать рацион и выявить дефицит некоторых витаминов. Конечно, такое эмпирическое определение нельзя считать идеальным, но все же вы сможете выяснить – стоит ли вам беспокоиться о дефиците витаминов в продуктах.

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>