Сыроедение — рецепты блюд на любой вкус


Сыроедение – рецепты блюд этой системы питания могут найти место на вашем столе даже если вы не являетесь сторонником употребления растительной пищи. Рецепты блюд сыроедения очень просты, доступны, приготовить их можно очень быстро – ведь сыроедение предполагает употребление исключительно сырых продуктов.

Меню сыроедения

Если вы думаете, что меню сыроедов состоит исключительно из простых продуктов:

  • фруктов;
  • овощей;
  • ягод;
  • орешков;
  • салатов,

то вы глубоко ошибаетесь. Есть масса довольно интересных рецептов, которые можете использовать  и вы.

Так, например, простая закуска – маринованные шампиньоны. Для приготовления этого блюда вам понадобится 300 грамм грибов, лимон, оливковое масло, морская соль и немного зеленого лука. Грибы помойте, измельчите и положите в глубокую миску, затем туда же выжмите половинку лимона и добавьте пару столовых ложек оливкового масла, чайную ложку морской соли и измельченный лук. Компоненты перемешайте и поставьте в холодильник на пару часов.

Не менее интересный и полезный рецепт – паштет из грецких орехов. Для его приготовления вам понадобится: два стакана очищенных орехов, средний зубчик чеснока,  70 гр чернослива без косточек, сок из половинки лимона, средний пучок кинзы, 70 мл оливкового масла. Все компоненты загрузите в блендер и измельчите до однородной массы. Если вам кажется, что паштет получился густой, то можно сделать консистенцию более жидкой, постепенно добавляя воду. Вот такой оригинальный рецепт из меню сыроедов.

Сыроедение – рецепты десертов

Сыроедение – это не только полезно, но и очень вкусно. И мы сейчас поделимся с вами рецептами десертов. Всем известно лакомство под названием «Рафаэлло». Вы можете приготовить его дома самостоятельно. Подготовьте по 100 грамм миндаля, грецких орешков и кокосовой стружки. Также вам понадобится два банана. Все компоненты измельчите в блендере и из полученной массы скатайте шарики, которые затем нужно обвалять в кокосовой стружке. Десерт готов!

Давно хотели научиться приготовить мороженое? Нет ничего проще! Вам понадобится 2 чашки нарезанного на куски авокадо, треть стакана лимонного сока, чайная ложка лимонной цедры, две трети стакана меда, половинка чайной ложечки ванильного экстракта и немного соли. Компоненты смешайте в кухонном комбайне, затем поместите массу в герметичную посуду и поставьте в морозилку на несколько часов. Изумительное мороженое готово!

Ну и напоследок приведем рецепт простого миндально-абрикосового коктейля. Вам понадобится миндальное молоко, абрикосы и мед. Возьмите сушеный миндаль, измельчите его, залейте водой и дайте настояться хотя бы полчаса. После чего процедите напиток – это миндальное молочко. Добавьте в него абрикосы и мед, перемешайте в блендере и можно подавать на стол. Согласитесь, приведенные рецепты сыроедов не только очень просты в приготовлении, но и очень вкусные.

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>