Рисовые отруби — полезный продукт для всего организма


Рисовые отруби – продукт крайне полезный для нашего организма. Рисовые отруби могут использоваться как профилактическое и как оздоровительное средство при многих заболеваниях. Также отруби очень часто применяются для похудения.

Польза рисовых отрубей

Рисовые отруби – это фрагменты рисовых зерен, обладающие ярко выраженным ароматом. Очень часто в составе рисовых отрубей встречаются не только оболочки зерен, но и частички околоплодного растения, и части зерен.

Польза рисовых отрубей кроется в составе этого продукта. Рассмотрим состав рисовых отрубей более подробно:

  • витамины группы В, К, Е;
  • микроэлементы (селец, цинк, магний);
  • сложные углеводы.

Благодаря уникальному составу, рисовые отруби помогают чистить человеческий организм от токсинов, которые возникают в процессе жизнедеятельности. Примечательно, что даже медики и диетологи рекомендуют принимать не только рисовые отруби, то и все другие виды отрубей.

Особенно рисовые отруби рекомендуются людям, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек, поджелудочной железы и печени.  Хорошие результаты прием отрубей дает при лечении аллергических реакций, диабета и атеросклероза.

Благодаря высокому содержанию микроэлементов рисовые отруби помогают нормализовать уровень глюкозы в крови, именно поэтому отруби рекомендуют принимать при сахарном диабете. Также рисовые отруби помогают снижать артериальное давление и ограничивают набор веса.

Как принимать рисовые отруби

Как уже было неоднократно сказано – рисовые отруби нужно принимать с водой, иначе пользы от их приема не будет. Правильный прием отрубей подразумевает предварительное запаривание рисовых отрубей кипящей водой. После этого кашицу можно добавлять во все блюда или просто принимать, запивая водой.

Максимальная суточная доза приема рисовых отрубей – 30 гр. Однако начинать следует с небольших доз – одна-две чайные ложки в сутки. Так нужно принимать отруби в течение недели. Затем дозу можно увеличить до 1 -2 столовых ложек трижды в день.

Принимая рисовые отруби по такой схеме, вы убережете себя от различных неприятных последствий. Рисовые отруби лучше всего принимать циклами по 10 – 15 дней. Скрытый период может длиться от 2 до 7 дней.

Кстати, есть отруби, которые напоминают кукурузные палочки – они могут быть легкой закуской или заменить хлеб за обедом. Также в настоящее время впускаются различные виды отрубей с добавками, например, подслащенные.

 

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>