Рецепты правильного питания питания в мультиварке — просто и вкусно, быстро и полезно

Рецепты правильного питания в мультиварке – это не просто очень вкусно, но и безумно полезно. О том, что мультиварка стала настоящей палочкой-выручалочкой для современных женщин, известно давно. А о том, насколько полезная приготовлена пища, приготовленная в мультиварке, трубят на каждом углу. И на самом деле, рецептов правильного питания в мультиварке очень много —  супы, каши и прочие полезные диетические блюда.

Польза блюд из мультиварки

Если вы твердо решили перейти на правильное питание, то уже наверняка изучили массу сайтов и форумов, где в первую очередь обращается внимание на то, что пища не должна быть жареной. Тушить и запекать, конечно, можно, но на это уходит достаточно много времени. А при современном ритме жизни мы не всегда можем себе позволить тратить на приготовление блюд несколько часов. И тут нам на помощь приходит мультиварка.

В чем же польза этого хитрого устройства:

  • в процессе готовки сохраняется максимальное количество витаминов;
  • блюда приобретают особенный насыщенный вкус и аромат;
  • для приготовления не требуется масло, что позволяет значительно снизить калорийность блюд;
  • таймер позволяет активировать приготовление блюд на определенное время – вы приходите с работы, а ужин (свежий и горячий) уже ждет вас;
  • мультиварка исключает пригорание.

Согласитесь, довольно внушительно, а если учесть, сколько времени при этом вы экономите, то просто нельзя не приобрести себе это чудо техники. Безусловно, процесс приготовления в мультиварке имеет множество особенностей, но стоит только «распробовать» — вам наверняка понравится.

Рецепты ПП для приготовления в мультиварке

Готовить в мультиварке можно практически любые блюда – от максимально диетических рагу до высококалорийных бисквитов. Но мы будем готовить, конечно же, полезные блюда для похудения. Очень простой рецепт – омлет с овощами на пару. Для приготовления вам понадобится – 4 яйца, 4 шампиньона, отварной зеленый горошек – 50 грамм, морковка, столовая ложка соевого соуса, 150 мл чистой воды. Овощи нарезаем брусочками и ломтиками, готовим в мультиварке в паровом режиме 5-7 минут, затем добавляем соевый соус, взбитые с водой и соевым соусом яйца и готовим в режиме «мультиповар» около 10 минут. Температура приготовления примерно 100 градусов.

Очень просто готовить в мультиварке паровые котлеты. Готовьте фарш на котлетки как обычно или просто мелко порубите куриное филе с луком, приправьте, смешайте с отварным рисом, яйцом и молоком, сформируйте котлетки. Заливаем воду в мультиварку, ставим решетку (для приготовления на пару), выкладываем на нее котлеты и готовим в паровом режиме около 40 минут.

Еще одно очень простое блюдо из мультиварки – овощное рагу. Приготовить его очень просто. Исследуйте холодильник на предмет овощей, которые могут нам пригодиться: капуста, кабачки, баклажаны, морковь, лук, болгарский перец, чеснок, помидоры. Чистим овощи, измельчаем, отправляем в мультиварку и готовим не менее часа в режиме «плов». Обычно на приготовление такого рагу уходит примерно полтора часа. Полезные блюда из мультиварки помогут вам похудеть и сэкономят время, а также разнообразят меню.

Метки: , , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *