Раздельное питание — что такое раздельное питание, польза от него и возможный вред


Раздельное питание – что такое раздельное питание, о котором так много говорят? Некоторое время назад раздельное питание считалось крайне модным, было составлено множество диет, которые основывались на раздельном питании. Но сейчас ситуация слегка изменилась и, как выяснилось, раздельное питание может нести не только пользу, но и вред человеку.

Польза раздельного питания

Системе раздельного питания около сотни лет. Его практикуют не только сторонники здорового образа жизни, но и те, кто стремится избавиться от лишних килограмм. Нередко раздельное питание используется как в профилактических и лечебных целях. Основные его преимущества:

  • в пищеварительном тракте отсутствуют процессы брожения пищи, так как совместимые продукты перевариваются быстрее;
  • раздельное питание помогает улучшить самочувствие и похудеть;
  • система раздельного питания понижает нагрузку на пищеварительный тракт и организм в целом;
  • раздельное питание – это питание ориентированное на здоровый образ жизни.

Система раздельного питания была уже много раз переработана и сейчас есть такое понятие как диета раздельного питания. Такой способ сбросить вес является довольно продуктивным и дает длительный эффект. Однако, не смотря на то, что в целом система раздельного питания обоснованно полезна, в последнее время находится все больше специалистов, которые говорят о том, что такое питание не просто не полезно, а наносит организму существенный вред.

Чем вредно раздельное питание

В первую очередь стоит напомнить, что переход на раздельное питание – это довольно серьезный стресс для организма. И не смотря на то, что организм получает все вещества, необходимые для нормального функционирования и при этом нет практически никаких ограничений, очень многие люди испытывают чувство голода даже после приема пищи. Согласитесь, получать удовольствие от таких трапез довольно сложно.

Многие специалисты отмечают, что использование раздельного питание – это искусственное нарушение процесса пищеварения. Логика в таком высказывании очевидна – с момента появления человечества, мы питались смешанной пищей и наш пищеварительный тракт создан самой природой именно для переваривания смешанной пищи.

Если долгое время придерживаться раздельного питания, то наш организм просто разучится переваривать нормальную пищу и сможет справляться только с продуктами, а не с блюдами. Не менее интересно замечание, что в природе не существует продуктов, которые состоят только из одного компонента – в основном продукты питания содержат комплекс веществ.

Миф о пользе раздельного питания полностью развенчан современными гастроэнтерологами. Стоит ли переходить на раздельное питание решить, конечно, можете только вы. Но при этом помните, что зачастую проблема кроется не в сочетаемости или несочетаемости продуктов, как в основе раздельного питания, а в их качестве.

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>