Похудеть к новому году 2017 — простые советы


Похудеть к новому году 2017 за неделю — это реально! Если вы не смогли решить проблему лишнего веса и лишних сантиметров заранее, то у вас есть еще неделя, чтобы привести свое тело в порядок. Неделя — очень небольшой промежуток времени, но больше у нас, увы, нет. Поэтому начинаем активно работать, чтобы похудеть к Новому году.

Что нужно, чтобы похудеть к Новому году быстро

Если вы не знакомы с экстренным похудением, то лучше не рисковать и пока есть время подобрать другой наряд, и после нового года уж основательно заняться похудением. Такой вариант развития событий вряд ли устроит вас и скорее всего вы будете искать способ похудеть. Для того, чтобы экстренно похудеть к новому году, вам нужно запомнить несколько простых правил:

  • исключить покупные соусы, в том числе кетчуп и майонез;
  • старайтесь употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку — это поможет организму очиститься от токсинов и шлаков, наладить пищеварение;
  • пейте больше воды — она нужна нам для улучшения обмена веществ;
  • обязательно тренируйтесь — это поможет создать дефицит калорий и вы похудеете.

Если главная ваша цель — лишние сантиметры, то вам нужны еще и косметические процедуры — обертывания, массаж и обязательно парная. Они помогут быстро убрать несколько сантиметров. Проводить обертывания очень просто и вы можете заниматься этим дома самостоятельно или же пойти в салон. Антицеллюлитный массаж тоже очень простая процедура. Научите себя принимать ванну с солью и после этого делать массаж с маслом цитрусовых. Это поможет вам похудеть к новому году 2017 в бедрах.

Полезные советы для худеющих

В первую очередь что вам нужно сделать для похудения — обратить внимание на режим дня. Очень часто невозможность похудеть связана со стрессами. А недостаток сна — сильнейший стресс для организма, с которым наш организм борется накоплением жира. Приучите себя ложиться в одно и то же время и, желательно, до полуночи. Это будет колоссальная помощь организму.

Сократите приемы пищи. Это не значит, что нужно полностью отказаться от пищи или ограничить прием до минимума. Достаточно будет на треть уменьшить порции. От десертов лучше вообще отказаться, однако именно это чаще всего бывает сложно сделать. Поэтому просто съедайте половинку того, что собирались и обязательно «отработайте» калории спортом.

Кстати о спорте. Если ваша цель именно похудение, то обратите внимание на ВИИТ — высокоинтенсивные интервальные тренировки и кардио на выносливость. Неделя активных занятий поможет вам подтянуть тело и избавиться от нескольких лишних килограмм. Если вы тренируетесь, то ваша суточный рацион должен составлять не менее 1500 ккал. Надеемся, что наши советы помогут вам похудеть к Новому году 2017 за оставшийся короткий промежуток времени.

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>