Польза зеленого чая для похудения — простое избавление от лишних килограмм


Польза зеленого чая для похудения известна уже очень давно. Однако, помимо этого, зеленый чай имеет массу других полезных свойств. Зеленый чай для похудения – отличная альтернатива строгим диетам, однако, учитывайте, что моментального эффекта он вам не даст.

Польза зеленого чая

Как известно, зеленый чай пришел к нам из Китая и там его называют напитком для императоров. Ведь еще с древности именно зеленый чай считался настоящим эликсиром здоровья, так как содержит множество полезных веществ. Основные полезные свойства зеленого чая:

  • ускоряет разложение холестерина и жиров в крови;
  • тонизирует сердечную мышцу;
  • способствует выведению из организма солей;
  • зеленый чай – отличный антиоксидант;
  • содержит комплекс витаминов и микроэлементов.

Благодаря тому, что зеленый чай способствует разложению жиров в крови, он является отличным профилактическим средством в борьбе с множеством заболеваний, среди которых можно назвать инсульты, инфаркты, атеросклероз и многие другие. Также стоит отметить, что правильно заваренный зеленый чай нормализует артериальное давление.

Однако, стоит помнить и о противопоказаниях к употреблению зеленого чая. Так, например, зеленый чай противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что он может вызвать изжогу и усиление болей в желудке. С осторожностью зеленый чай стоит принимать беременным.

Секреты похудения на зеленом чае

Главный секрет зеленого чая, который используется при похудении – это наличие биологически активных веществ, которые блокируют работу фермента, расщепляющего крахмал. Следствием этого является то, что этого вещество выводится из человеческого организма практически в неизмененном виде. Также отметим, что зеленый чай улучшает обмен веществ. Это позволяет избавиться от уже накопленного жира.

Для похудения зеленый чай нужно употреблять не менее 3 раз в сутки (но не более 6), при этом напиток должен быть без добавления сахара и каких-либо сахарозаменителей. Не стоит забывать и о простых правилах – исключить из рациона жирную пищу, не есть на ночь, заниматься физическими упражнениями. Для похудения, кстати, рекомендуется употреблять холодный зеленый чай, так как для его нагрева организм будет расходовать дополнительные калории.

Похудение на зеленом чае основано на очищении организма, детоксикации и нормализации работы органов и систем. Не менее важно и то, что зеленый чай обладает способностью мягко подавлять аппетит.

Кроме классического зеленого чая можно использовать напитки, активизирующие метаболизм. Так, например, для похудения особенно эффективным считается зеленый чай с лимоном, имбирем или мятой.

 

Views : 233

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>