Польза ромашкового чая для организма человека неоспорима. И не последнюю роль в этом играет то, что ромашковый чай можно употреблять практически всем. Итак, в чем же польза ромашкового чая для организма человека – наша сегодняшняя тема.
Польза ромашкового чая
Травяные чаи в последнее время становятся более популярными. Но именно ромашковый чай использовали люди с древних времен. Основные полезные свойства ромашкового чая:
- укрепляет иммунитет;
- уменьшает воспалительные процессы;
- снимает болевые ощущения;
- обладает спазмолитическим действием;
- успокаивает нервную систему;
- снижает риск камнеобразования.
Ромашковый чай очень полезен для женщин, так как значительно облегчает болевые ощущения перед менструацией. А такое вещество как апигенин объясняет седативное действие ромашкового чая.
Благодаря уникальному составу, ромашковый чай рекомендуется принимать тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями почек. А если к ромашке добавить душицу, то такой чай поможет уменьшить газообразование.
Ромашкой чай помогает восстановить баланс микрофлоры кишечника. Особенно это важно для тех, кто страдает различными нарушениями. Также ромашковый чай окажет защитное и профилактическое действие, если вы часто принимаете препараты на основе салициловой кислоты.
Если вы страдаете от мигреней, то ромашковый чай должен обязательно входить в ваш рацион. При этом чай с ромашкой обладает противосудорожным и желчегонным действием. А последние исследования доказали, что этот напиток помогает снижать уровень сахара в крови.
Как правильно заваривать ромашковый чай
Самый простой рецепт приготовления чая с ромашкой – на 200 мл кипятка чайная ложка цветов растения. Чаю нужно дать настояться 10-15 минут. Пить ромашковый чай нужно теплый и по вкусу добавить мед или немного сахара.
Однако довольно часто ромашку соединяют с другими травами – мятой, мелиссой, валерианой и прочими, в зависимости от того, какой результат от употребления чая вы хотите получить.
Конечно, лучше всего собирать цветки ромашки самостоятельно, но при этом нужно учитывать, что место сбора должно быть экологически чистое. А кто-то просто выращивает это неприхотливое растение у себя на даче. Если же возможности собирать ромашку нет, то можно приобрести высушенные цветки в аптеке, при этом стоит отдавать предпочтение не пакетикам, а россыпи цветов ромашки.
Ромашковый чай – не просто вкусный напиток, но и очень полезный. А поэкспериментировав с этим напитком, вы наверняка найдете свой, уникальный вкус чая.
