Польза и вред зеленого чая для мужчин


Польза и вред зеленого чая для мужчин – один из самых дискутируемых вопросов в современной диетологии. Зеленому чаю приписывают множество достоинств, а вот его недостатках почему-то предпочитают умалчивать. Многие диетологи настаивают на том, что он гораздо безвреднее для здоровья, чем кофе или черный чай. Но стоит ли относиться к их рекомендациям легкомысленно или все же стоит более углубленно вникнуть в вопросы о вреде и пользе зеленого чая? Ведь не секрет, что диетологи делают состояния на своих советах, при этом люди забывают об одной простой истине – что хорошо для одного, плохо для другого.

Среди основных полезных свойств зеленого чая выделяют:

  • Действует как антиоксидант,
  • Помогает сжечь калории,
  • Предотвращает заболевание гриппом и простудой.

Зеленый чай vs. Черный чай

В чем же отличие зеленого чая от черного, и чем он так полезен для здоровья? Зеленый и черный чай добываются с одного и того же растения, а значит, по идее, они должны иметь одни и те же  свойства. Но это лишь по идее. Способы производства черного и зеленого чая в корне отличаются. Черный чай подвергают более суровой обработке, а стало быть, в зеленом чае полезных микроэлементов на порядок больше.

Польза зеленого чая

Зеленый чай действительно является мощнейшим антиоксидантом. Считается, что он защищает  организм человека от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и прочих болячек. Помимо этого, зеленый чай богат полифенолами и катехинами – веществами, способствующими похудению. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, ускоряют метаболизм в состоянии покоя и провоцируют сжигание калорий. Иными словами, для того чтобы избавиться от лишних килограммов, достаточно просто заменить кофе с молоком на зеленый чай. Таким образом, вы станете потреблять на 500 калорий меньше, и состояние вашего здоровья существенно улучшится.

Зеленый чай: пейте на здоровье

Давно доказано, что в странах, где потребление зеленого чая достаточно высоко, людей, страдающих ожирением, практически невозможно. Однако борьба с лишним весом – не единственная причина пить зеленый чай. Зеленый чай положительно влияет на иммунную систему человека, оберегает от стрессов и более серьезных заболеваний.

Одна чашка зеленого  чая содержит 50 миллиграмм кофеина и 80-100 миллиграмм полифенолов.

Вред зеленого чая

В виду того, что содержание кофеина в зеленом чае достаточно высоко, пить его непосредственно перед сном не рекомендуется. Зеленый чай повышает давление и ускоряет сердцебиение. Более того, в некоторых случаях зеленый чай может вызвать желудочно-кишечные расстройства.

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

2 Responses to Польза и вред зеленого чая для мужчин

  1. Алла говорит:

    Я очень люблю зеленый чай. Но пью его в основном на работе.А вот о повышении давления зеленым чаем слышу впервые. Всегда читала, что зеленый чай, наоборот, нормализует давление.

  2. anastasiya говорит:

    Я тоже люблю зеленый чай. Но вот на ночь предпочитаю его не пить, т.к. действительно мешает уснуть. Давление он может повышать и понижать, т.е. нормализовать. Проверено на себе )))

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>