Питьевой режим ребенка — как сделать его оптимальным?


Питьевой режим ребенка не менее важен, чем питьевой режим взрослого человека.  Достаточный объем потребляемой жидкости обеспечивает правильный обмен веществ, улучшает функции почек, и помогает избавиться от вредных веществ, образующихся в организме. Питьевой режим должен быть правильным и регулярным.  Ваш ребенок может и не признаваться в том, что он испытывают жажду. Однако вы, как родитель, должны знать все о количестве и качестве жидкости, включенной в питьевой режим вашего ребенка. От правильности вашего решения напрямую зависит здоровье вашего малыша.

Правильный питьевой режим ребенка может включать:

  • свежую родниковую воду,
  • несладкий чай,
  • соки и компоты домашнего приготовления.

Правильный питьевой режим вашего ребенка

Правильность питьевого режима ребенка особенно важна в жаркие дни. Во время летних каникул ребенок проводит гораздо больше времени на улице, чем зимой или даже весной. Количество потребляемой им жидкости возрастает прямо пропорционально времени, которое уделяется активному отдыху. Соблазн выпить сладкой воды также возрастает. Однако этого соблазна стоит избегать любой ценой. Несладкий чай или свежая минеральная вода способны утолить жажду намного лучше, чем сладкие и сильно газированные напитки. Кроме того, родниковая вода, включенная в постоянный питьевой режим ребенка, никак не будет вредить его здоровью.

Питьевой режим грудных детей

Говоря о правильном питьевом режиме ребенка, стоит рассматривать любую жидкость, которую потребляет ваш малыш. Если ваш ребенок совсем мал, основой для его детского питания должна быть чистая родниковая вода. Такая вода содержит минимальное количество нитратов, и именно поэтому она должна быть базой для питьевого режима вашего ребенка.

Важность правильного питьевого режима

Наши дети заслуживают лучшего. Именно поэтому стоит позаботиться о правильном питьевом режиме ребенка с самых ранних лет. Запасы жидкости в организме вашего ребенка должны пополняться постоянно, ведь метаболизм у детей намного быстрее, чем у взрослых.

Дети гораздо больше подвержены жажде, потому что организм ребенка состоит из большего количества воды.

Организм новорожденного малыша состоит из воды на 80%, тогда как примерное содержание воды в организме взрослого человека приравнивается к 65%. Помимо этого, правильный питьевой режим помогает растущему организму очиститься от вредных веществ.

Сколько жидкости нужно вашему ребенку?

Питьевой режим ребенка должен быть регулярным. Обезвоживание у детей может привести к самым неприятным последствиям. Пока ребенок находится на грудном вскармливании, количество потребляемой им жидкости можно считать идеальным. Чем старше становится ребенок, тем больше жидкости ему требуется. Достигнув одного года, ребенок должен получать приблизительно 1-1,5 литра жидкости каждый день. В целом же, питьевой режим ребенка очень схож с питьевым режимом взрослого человека. Лучше пить понемногу, но регулярно, чем много, но сразу.

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>