Овощные соки для здоровья и красоты как способ оставаться молодым и здоровым


Овощные соки для здоровья и красоты – прекрасный способ оставаться здоровым и активным каждый день. Фруктовые и овощные соки богаты белками и витаминами, столь полезными для вашего здоровья. Именно поэтому эксперты-диетологи советуют регулярно употреблять овощные соки для красоты и здоровья. Приготовить овощные соки можно и в домашних условиях. Например, вы можете сделать овощной сок из свежих зеленых овощей. Зеленые овощные соки очень питательны, однако при этом вы можете пить их в любое время дня, не переживая о лишних калориях.

Овощные соки можно приготовить самому или же купить в магазине. Следующие овощные соки наиболее популярны, а некоторые из них доступны в розничной торговле:

  • морковный сок;
  • томатный сок;
  • свекольный сок;
  • сок квашеной капусты;
  • капустный сок;
  • зеленые овощные соки.

Фруктовые и овощные соки

Когда речь заходит о питательных свойствах соков, состав фруктовых и овощных соков, приготовленных для улучшения здоровья и красоты, сильно отличаются. Даже способы приготовления овощных и фруктовых соков различны. Фруктовые соки рекомендуется готовить при помощи соковыжималки. Овощные же соки советуют измельчать в блендере или миксере для того, чтобы сохранить их питательную ценность. Зеленые овощные соки для здоровья и красоты можно приготовить из шпината, капусты-брокколи, петрушки, сельдерея, а так же киви и манго.

Зеленые овощные соки

Зеленые овощные соки для здоровья и красоты богаты антиоксидантами, которые улучшают пищеварение и помогают бороться с раком. Не секрет, что зеленые овощи производят хлорофилл.

Хлорофилл, в свою очередь, наполняет ваше тело кислородом, улучшает кровообращение в организме, помогает вам избавиться от токсинов. Зеленые овощные соки содержат магний, кальций, железо, цинк, и клетчатку.

Все эти составляющие овощных соков крайне полезны для вашего здоровья и красоты.

Как сделать овощной сок вкуснее?

Не все овощные соки горьки на вкус или попросту безвкусны. Даже горький сок тыквы можно разбавить другими продуктами, такими как лимон или морковь.  От этого сок станет только вкусней и питательней. А если он при этом будет приготовлен в домашних условиях, такой овощной сок для здоровья и красоты будет еще и крайне полезным.

Диетологи об овощных соках

Бесспорный факт, что овощные соки полезны для здоровья и красоты. Диетологи советуют употреблять пять порций фруктов и овощей в день, при этом фрукты и овощи должны быть разного цвета – красного, желтого и зеленого. Одну из этих порций вы можете принять в виде овощного сока. Овощные соки содержат различные элементы, столь полезные для вашего организма.  Зеленые овощные соки для здоровья и красоты обеспечивают ваш организм оптимальным количеством витаминов и минеральных веществ.

Еще по теме можно почитать


Метки , , , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>