Морская капуста для похудения — худеем без вреда для здоровья


Морская капуста для похудения – отличное средство для похудения, довольно оригинальное на вкус, но при этом очень полезное. Морская капуста (или ламинария) – это бурая водоросль, которая произрастает в северных морях. Морская капуста – отличный диетический продукт и на ее основе даже есть специальная диета.

Польза морской капусты

Не смотря на то, что у ламинарии крайне специфический вкус, о пользе ее знают все. Основные полезные свойства морской капусты:

  • содержит большое количество йода;
  • в ламинарии содержится множество витаминов и микроэлементов;
  • в составе имеются аминокислоты и органические кислоты;
  • ламинария очень богата растительными белками.

Морская капуста – это природный источник пищевых волокон и йода – это позволяет ей оказывать на организм уникальное действие. Употребляя ламинарию, вы не просто избавляетесь от лишних килограмм, но и насыщаете организм минеральными веществами и витаминами. Морская капуста – источник марганца, брома, кобальта, серы, фосфора и многих других микроэлементов, а среди всех витаминов особенно стоит выделить Д и В12.

Морская капуста содержит природную клетчатку, благодаря которой она и оказывает эффект похудения. При этом ламинария благотворно воздействует на все процессы обмена веществ и функционирования центральной нервной системы. При этом, морская капуста является прекрасным средством, повышающим умственную и физическую активность.

Диета на морской капусте

Диета на морской капусте довольно простая и эффективная. Примерный рацион ее будет таким: пять приемов пищи в день, причем каждый раз вам нужно обязательно употреблять по 100 грамм морской капусты. На завтра можете приготовить легкий салат из ламинарии с огурцом и помидором, заправленный растительным маслом. На второй завтрак можете отварить яйцо и заварить травяной чай.

На обед и ужин можно позволить себе скушать немного отварного мяса или рыбы, дополнив его порцией салата с морской капустой. А на полдник к ламинарии можно добавить немного отварной моркови. Если вы решили похудеть при помощи диеты на морской капусте, то не забывайте о том, что она предполагает употребление большого количества жидкости.

Ценность диеты на морской капусте в том, что она обеспечивает не просто похудение, а еще и гарантирует отличное состояние кожи, волос и ногтей, чего остальные диеты обеспечить не могут. И при этом диета на морской капусте считается довольно жесткой, да и результаты показывает внушительные.

Отдельно стоит поговорить о противопоказаниях к употреблению морской капусты. В первую очередь от употребления ламинарии стоит отказаться тем, у кого проблемы с почками, пищеварительной системой и щитовидной железой. Последним особенно стоит быть осторожным, принимая морскую капусту и лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Еще по теме можно почитать

  • По данной теме пока нет подобных статей

Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>