Маслины для похудения


Маслины для похудения – ценнейший продукт, который не только избавит нас от ненужных килограммов,  при этом очень полезный для организма. Оливки и маслины для похудения лучше употреблять нефаршированные, они достаточно калорийные и содержат много питательных веществ.  Маслины для похудения применяются благодаря тому, что содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают понижать уровень «вредного» холестерина и принимают активное участие в сжигании жиров.

Польза маслин

Оливки и маслины обладают множеством полезных свойств, вот некоторые из них:

  • маслины являются источником клетчатки, а также  содержат большое количество полифенолов, магния и кальция, которые необходимы для нормального функционирования органов и систем;
  • олеиновая кислота, которая содержится в маслинах, помогает формировать правильный обмен веществ;
  • оливки и маслины достаточно широко применяются в кулинарии, так как придают блюду великолепный вкус;
  • оливковое масло усваивается в организме на 98% и помогает не только снизить уровень холестерина, но и содержит антиоксиданты;
  • настой листьев оливок помогает снижать давление и обладает противоотечными свойствами;
  • маслины оказывают благоприятное действие на сердце и сердечно-сосудистую систему, работу желудка и желчного пузыря;
  • маслины и оливки предотвращают преждевременное старение благодаря антиоксидантам;
  • маслины не задерживают в организме воду.

Маслины для похудения

Если говорить строго, то маслины для похудения – это скорее помощь организму в восстановлении правильной работы органов и систем. То есть похудение происходит благодаря восстановлению работы желудка и очищения организма от токсинов. Маслины для похудения – вкусно и полезно

Маслины обязательно должны быть в вашем рационе, особенно если вы ведете активный образ жизни, но при повышенном весе  и высоком артериальном давлении не рекомендуется все же употреблять большое количество маслин.

Линолиевая кислота, которая также сдержится в маслинах относится к жирным омега-6-кислотам, которые обязательно должны быть в рационе каждого человека. Тем более, ученые уже доказали, что омега жирные кислоты в маслинах благотворно влияют на работу всего организма и, в том числе, способствуют естественному похудению.

Также стоит рассказать о том, в чем состоит отличие между оливками и маслинами. К сожалению, многие до сих пор думают, что разница этих продуктов только в цвете. В принципе, они частично правы, но для полноты ответа стоит добавить, что разница в цвете обусловлена тем, что оливки срывают раньше, а маслины – полностью созревшие плоды.

И оливки, и маслины широко применяются в кулинарии и производители предлагают нам достаточно широкий ассортимент этой продукции и если вы хотите не просто избавиться от лишних килограмм, а еще и  помочь своему организму восстановить правильную работу, то маслины обязательно должны быть в вашем ежедневном рационе.

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>