Кукурузная каша — польза и вред блюда оригинального вкуса


Кукурузная каша — польза и вред этой поистине универсальной культуры известны человечеству довольно давно. Кукурузная каша появилась в нашем рационе недавно, но уже успела завоевать почитателей благодаря своему оригинальному вкусу. Однако не смотря на то, что кукурузная каша – новый продукт для нашего стола, о пользе ее было известно еще в древние времена.

Состав и польза кукурузной каши

Не только оригинальный вкус, но и бесценный состав делают кукурузную кашу довольно популярной. Стоит также отметить, что кукурузная каша – низкоаллергенный продукт и ее можно использовать в питании детей. По этой же причине кукуруза используется для приготовления специфического питания для больных, которые страдают от ферментативной патологии кишечника.

Кукурузная каша полезна не только тем, что полностью сохраняет свои свойства после любой термической обработки продукта. Польза кукурузной каши:

  • витамины группы В помогают преодолеть депрессивные состояния;
  • витамин Е помогает сохранить красоту;
  • витамин РР участвует в регуляции жизненно важных процессов и поддерживает иммунную систему;
  • в составе кукурузной каши содержится множество микроэлементов;
  • кукурузная каша полна диетической клетчатки.

Включение кукурузной каши в рацион помогает нормализовать уровень холестерина, выводит жиры  и чистит кишечник. Благодаря высокому содержанию клетчатки кукурузная каша помогает быстро насытиться и при этом выводит из организма токсины и шлаки, которые накапливаются в нашем организме.

Не смотря на то, что кукурузная каша считается очень питательной, она низкокаллорийна, так что ее можно употреблять даже тем, кто худеет. Кстати, отмечено, что употребление кукурузной каши утром может поднять настроение вам на целый день и получить заряд бодрости.

Вред кукурузной каши

Не смотря на многочисленные полезные свойства кукурузной каши, она может нанести вред нашему организму. Так, например, кукурузная каша не рекомендуется людям с нарушениям аппетита, так как в подобных случаях рекомендуется не просто не только питательная пища, но и более высококаллорийная. Кстати, по этой же причине кукурузная каша не рекомендуется людям с низким весом.

Кукурузная каша настоятельно не рекомендуется людям при язвенной болезни желудка и кишечника, особенно в периоды обострения. Также специалисты не рекомендуют употреблять кукурузную кашу при повышенной свертываемости крови.

Стоит также отметить, что «побочными эффектами» приема кукурузной каши является легкое покраснение на щеках. Интересной особенностью кукурузной каши является то, что если вы употребляете ее в больших количествах это может привести не к похудению, а наоборот, к набору лишнего веса.

 

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

One Response to Кукурузная каша — польза и вред блюда оригинального вкуса

  1. Пинг блога:Кукурузная каша - польза и оригинальный вкус

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>