Кефир с корицей и имбирем — худеем просто и быстро


Кефир с корицей и имбирем – отличный коктейль для похудения. Сделать его очень просто, а эффект наверняка поразит вас. Кефир с корицей и имбирем не просто хорошее средство для избавления от лишних килограммов, но и полезный напиток.

Как готовить и как принимать кефир с корицей

Кефир полезен и сам по себе, причем не только для того, чтобы похудеть, он также нормализует процесс пищеварения и укрепляет иммунитет. Есть специальные диеты на кефире и разгрузочные дни. Однако можно и усилить эффект кефира, добавив к нему ароматные специи. Для приготовления коктейля  на основе кефира вам понадобится:

  • 200 грамм нежирного кефира;
  • ч. л. порошка корицы;
  • чайная ложка натертого корня имбиря;
  • шепотка красного перца.

В приготовлении коктейли из кефира с корицей и имбирем нет ничего сложного – достаточно просто тщательно перемешать компоненты. Кстати, лучше всего готовить порцию напитка прямо перед употреблением.

Очень важно отметить, что кефир с корицей и имбирем крайне не рекомендуется употреблять людям с язвенной болезнью. Также придется отказаться от этого коктейля для похудения, если у вас индивидуальная непереносимость одного из продуктов или возможна аллергия. Иногда после употребления имбиря может подниматься температура и открываться кровотечения, поэтому будьте осторожны при употреблении этого напитка из кефира с корицей.

Как употреблять коктейль из кефира со специями

О том, когда именно принимать кефир с корицей и имбирем, единого мнения нет. Кто-то говорит, что употреблять коктейль нужно примерно за четверть часа до еды, так как специи, которые в нем находятся, притупляют аппетит. С другой же стороны, все компоненты коктейля обладают свойством ускорять процесс метаболизма. При желании вы можете просто разделить напиток на две части и половину принять перед едой, а вторую – после.

Если же вы хотите похудеть в короткие сроки, то стаканом кефира с корицей и имбирем можете заменить ужин или устроить разгрузочный день на этом замечательном коктейле. Кстати, у кефира с корицей и имбирем есть значительное преимущество – вы можете не ограничивать себя практически ни в чем, и при этом все равно будете худеть! Обычное снижение веса при употреблении кефира с корицей и имбирем примерно 4-6 кг в месяц – это зависит еще и от вашего первоначального веса.

Кефир с корицей и имбирем может стать прекрасным вторым завтраком или полдником – он будет намного полезнее для вашей фигуры, чем бутерброды или «легкий» салат, заправленный майонезом. Не забывайте и о физических упражнениях, которые не просто помогут вам похудеть, но и держать мышцы в тонусе.

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>