Как похудеть очень быстро на 10 кг к Новому году


Как похудеть очень быстро на 10 кг к новому году? Всего 10 дней осталось до новогодней ночи, вы уже наверняка знаете, где и с кем будете встречать, но вот незадача — любимое платье вдруг перестало налезать и вам срочно нужно скинуть несколько килограмм. Конечно, похудеть на 10 кг очень быстро — это практически фантастика и все зависит от вашего изначального веса, но мы приложим максимум усилий, чтобы достичь цели.

Что нужно для быстрого похудения

Итак, основные принципы быстрого похудения:

  • исключить сладкое и выпечку, а также белый хлеб и картофель;
  • откажитесь на время диеты от соусов, особенно от покупных — майонез вообще находится под строгим запретом;
  • сократите порции на треть — так организму будет проще привыкнуть;
  • для эффективного похудения обязательна физическая нагрузка — тренироваться желательно через день, чтобы давать организму немного отдохнуть.

Очень хороший эффект похудения дает сауна или баня — улучшают обмен веществ и помогают избавиться от целлюлита. Также стоит вспомнить и про такие замечательные процедуры как обертывания — их можно проводить дома или же отправиться в салон. Антицеллюлитных обертываний очень много, но практически у всех есть противопоказания, поэтому тщательно изучите особенности каждого обертывания и только после этого приступайте к процедурам.

Однако, если вы задаетесь вопросом, как похудеть на 10 кг быстро, то главное, на что вам нужно обратить внимание — это питание. Похудение в короткие сроки — это диета, причем довольно жесткая с множеством ограничений.

Диеты для быстрого похудения

Если вам нужно похудеть в короткие сроки, то ваш выбор — монодиеты или различные виды голодания. Второй вариант нам не подходит, так как требует подготовки и очень мягкого выхода. Монодиеты помогут вам в короткие сроки избавиться от лишних килограммов, однако назвать их безвредными нельзя. Если вы решили использовать монодиеты для быстрого похудения на 10 кг, то оставьте себе пару дней запаса на выход из диеты.

Высокую популярность в последнее время приобрел так называемый боннский суп — вегетарианский суп. Для его приготовления вам понадобится лук, болгарский перец, капуста, помидоры, морковь. Обязательные компоненты супа -  сельдерей и петрушка. Овощи измельчите, отварите в течение 40 минут. В оригинальном рецепте указано, что нужен кочан капусты и 6 луковиц. Если считаете, что это очень много для вас, то используйте меньше лука, добавьте чеснок по вкусу и зелень.

Боннский суп помогает сбросить за неделю от 5 кг. При этом обратите внимание, что этот суп обладает мочегонным эффектом и провоцирует активную работу кишечника, что может сопровождаться метеоризмом. Поэтому постарайтесь проводить диету на боннском супе в выходные или во время отпуска.

Похудеть очень быстро на 10 кг реально, но не стоит ждать чудес — после экстремального похудения вес может вернуться, особенно если не контролировать прием пищи. Чтобы похудеть на 10 кг вам нужно обязательно придерживаться диеты, заниматься спортом, посещать баню или сауну, а также проводить обертывания.

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>