Как быстро похудеть в животе и боках — практические советы


Как быстро похудеть в животе и боках – вопрос многих женщин. К сожалению, современный ритм жизни, плохая экология и не очень качественное питание дают о себе знать. Наш организм реагирует на неблагоприятные условия, как ни странно, накоплением жир, желая защититься от внешнего воздействия. Наша задача – избавиться от этого жира и похудеть в животе и бедрах.

Причины появления жира

Помимо явной причины – переедания и несбалансированного питания, а также несоблюдения режима есть еще и множество других, неявных факторов, которые способствуют накоплению жира в организме:

  • перенапряжения и стрессы;
  • некачественные продукты питания;
  • зашлакованность организма;
  • наличие паразитов.

Наш организм привык защищаться от любого стресса. Если вы хронически недосыпаете, то ваш организм будет воспринимать подобный стресс как сигнал к накоплению питательных веществ. Накапливать будет, соответственно, в жир. Хотите похудеть в животе и бедрах – высыпайтесь. Это первый шаг, который вам нужно сделать на непростом пути похудения.

Второе, на что стоит обратить внимание – очищение организма. Делали ли вы когда-нибудь очищение кишечника? Скорее всего нет. А это значит, что за несколько десятков лет вы накопили прилично токсинов в ЖКТ. Организм воспринимает это как угрозу и пытается отгородиться. Чем? Правильно – жиром. Что нужно делать – очищающие клизмы или очищение кишечника соленой водой. Процедуры простые, но не очень приятные. Зато эффективные для похудения в области живота.

Похудение в бедрах

Женщины, которые являются несчастливыми обладательницами «галифе» и те, кто избавился от этого довольно неприятного явления с полной уверенностью могут сказать – жир с бедер уходит дольше всего. И для того, чтобы похудеть в бедрах, придется приложить немало усилий. И в первую очередь – скорректировать питание.

Итак, для похудения в бедрах вам придется ограничить себя в сладком. Диета для бедер достаточно длительная, поэтому говорить о том, что отказаться полностью мы не будем. Достаточно будет не есть сладкое во второй половине дня и отдать предпочтение не вредным сладостям – горький шоколад, мед, зефир (только не в шоколаде) помогут вам утолить желание съесть что-то вкусненькое и в то же время нанесут минимальный вред фигуре. Обязательно включите в рацион продукты, богатые клетчаткой – они помогут мягко очистить кишечник, при этом будут содержать очень мало калорий.

Эта статья положит начало целому циклу, посвященному похудению различным способам добиться похудения в области живота и бедер.

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>