Фруктовые маски полезные для красоты волос


Фрукты полезные для волос — питание и уход. Известно, что правильное сбалансированное питание – это залог женской красоты.

Фрукты полезные для волос делают их крепкими, блестящими и здоровыми. Они богаты витамином С, способствующем выработке коллагена и усвоению организмом железа, и витамином А, защищающем фолликулы волос от свободных радикалов. Фрукты  полезные для волос, содержат также витамин Е и витамины группы В. Особенно полезны для них цитрусовые. Благодаря употреблению фруктов, организм получает вещества, необходимые для здоровья волос.

Фрукты полезные для волос – это те фрукты,

в которых имеются аминокислоты, например цистин, и углеводы, примером будет инозит. Нехватка цистина может отразиться на состоянии всей шевелюры, ведь из него состоит большая часть волоса. А инозит обеспечивает защиту клеточных мембран от различных повреждений.

Фрукты, полезные для волос, помогают избегать:

  • выпадения волос;
  • медленного их роста;
  • перхоти;
  • жирности;
  • сухости;
  • ломкости.

Фрукты полезные для укрепления волос

Выпадение волос служит сигналом того, что в организме не хватает витаминов В3, В6, В 12 и железа.

Фрукты полезные для волос  — укрепление их.

К нехватке витамина В могут привести частые диеты или чрезмерные занятия спортом.

Почерпнуть его можно из облепихи, бананов, дыни, киви, персиков, авокадо и арбузов.  Источником фолиевой кислоты, витамина В12, недостаток которого может привести к облысению, кроме перечисленных фруктов, являются земляника, ежевика, апельсины.

Эффективна маска для укрепления волос из апельсинового сока. Готовится она довольно просто.

  • Нужно приготовить апельсиновый сок и процедить его через марлю, удалив все твердые частички. Далее сок смешивают поровну с нерафинированным оливковым маслом. Распределяют смесь по корням волос. Голову нужно обернуть полотенцем и пленкой. Маску оставить на ночь. Утром смыть при помощи шампуня.

Использовать для приготовления укрепляющих масок можно и другие полезные для волос фрукты.

Фрукты полезные для хорошего роста волос

Замедление роста волос означает недостаток их питания. Необходимо обеспечить им подпитку изнутри. Для этого нужно кушать фрукты желтого и зеленого цвета, то есть те,  в которых много витамина С и бета-каротина. Это могут быть любые цитрусовые, киви, яблоки и хурма.

Для стимуляции роста волос можно сделать хорошую маску на основе хурмы и лимона.

  • Для этого нужно один плод хурмы измельчить в блендере со столовой ложкой оливкового масла и добавить в смесь сок половины лимона. В смесь необходимо добавить 10 капель витамина А, продающегося в аптеке. Маску нужно нанести на корни волос,  распределяется она по всей длине. В течение нескольких минут массажировать голову. Оставить маску на 2 часа. Смывать ее нужно шампунем.

Фрукты полезные для волос при борьбе с перхотью

Наличие перхоти объясняется нехваткой витаминов А, С и особенно витамина Е. В результате фолликулы волос ослабляются из-за ухудшенного кровообращения и имеют плохую защиту от свободных радикалов. В рацион питания в этом случае обязательно должны быть включены такие фрукты, как абрикос, авокадо, киви, манго, нектарин, папайя, персик, гранат, гуава или хурма.

Для масок фрукты подбирают в зависимости от типа волос. Их просто измельчают и распределяют по всей длине, начиная от корней. Оставляют на 1-2 часа и смывают шампунем.

Можно посмотреть видеоуроки по приготовлению масок из полезных для волос фруктов.

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>