Фруктовые соки — вкусное лекарство


Фруктовые соки – залог вашего здоровья и красоты. Именно в фруктовых соках содержатся необходимые для укрепления тела минералы, микроэлементы, витамины и электролиты. По данным исследований, именно из сока, желательно свежевыжатого, организм получает больше полезных веществ, чем из свежих фруктов. Фруктовые соки являются натуральными, полезными и питательными очищающими средствами, и именно поэтому они входят практически во все программы очищения организма.

Самые полезные фруктовые соки

Если вы готовите сок из свежих фруктов, выпивайте его сразу же после получения. Практически все соки окисляются практически сразу, и всего за несколько минут теряют большую часть своих полезных свойств. Не стоит забывать, что в кожуре содержится половина всех витаминов, поэтому стоит добавлять измельчённую кожуру в сок. Но стоит соблюдать уверенность в употреблении фруктовых соков, ведь полезность очень легко может перерасти во вредность, если не соблюдать меру. Чистите зубы после употребления соков кислых фруктов, или же полоскайте рот водой, чтобы это не повредило зубную эмаль.

Самыми популярными и полезными являются такие соки как:

  • апельсиновый;
  • виноградный;
  • ананасовый;
  • гранатовый;
  • яблочный;
  • сливовый сок.

Самым распространённым и самым употребляемым, по праву является апельсиновый сок. Но мало кто знает, что пользу несёт только свежевыжатый сок. А сок, купленный в магазине, содержит в себе лишь небольшую часть необходимых элементов. Из всех фруктовых соков, именно апельсиновый сок больше всех насыщен витаминами и минералами. В нём содержатся вещества препятствующие старению, укрепляющие сосуды и десны.

Все фруктовые соки являются малокалорийными, а некоторые, как ананасовый ещё и помогают сжигать жир. Фруктовые соки являются полезными и укрепляющими, если соблюдать меру и советы по употреблению.

Польза фруктовых соков

Фруктовые соки не вредят организму, если не переусердствовать и употреблять соки в умеренных количествах, и желательно регулярно. Например, сок ананаса в обилии содержит бромелайн, энзим, известный своим противовоспалительным, противоотёчным и омолаживающим эффектом. Виноградный представитель фруктового сока, примечателен как лучшее средство для чистки капилляров и сосудов, и соответственно способствует улучшению поступления кислорода к клеткам кожи. Виноград также является отличным средством при стрессах и очищает печень от токсинов.

Ещё одним отличным фруктовым соком является гранатовый сок. Он содержит большое количество витаминов Р, В2 и В1. Этот сок способствует самовосстановлению капилляров, предотвращают атеросклероз, и увеличивает качество крови. Пейте только свежевыжатые  фруктовые соки, сделайте это вашей привычкой – и вы станете намного здоровее и укрепите ваш организм.

 

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>