Детское здоровое питание — основы и рекомендации для родителей


Детское здоровое питание – это одна из главных забот родителей, потому что именно от мамы и папы зависят пищевые привычки маленького человека, которые в свою очередь напрямую влияют на здоровье организма. Что означает здоровое детское питание? Каким оно должно быть? Здоровое детское питание и правильное развитие малыша должны идти рука об руку и чем серьезнее вы будете предъявлять требования к еде малыша, тем здоровее он будет.

Очень часто родителям кажется, что их ребенок ест мало и пытаются кормить его больше, думая что такое питание ребенка будет для него точно полезным. Но однако стоит помнить о том, что темперамент у детей тоже разный – какие-то дети активные и подвижные, а какие-то спокойные и задумчивые. И исходя из этого нужно выбирать и питание ребенка.

О вредных продуктах

Много слов уже говорилось о том, какие продукты вредные, а какие продукты полезны, но все же стоит повторить очередной раз о том, какие продукты не стоит использовать в детском питании:

  • бульонные кубики и любые приправы с содержанием глютамата натрия;
  • магазинные молочные продукты;
  • покупные кондитерские изделия;
  • майонез;
  • маргарин;
  • соевые продукты;
  • мюсли;
  • газированные напитки;
  • продукты с ароматизаторами и красителями.

Судя по всему, написанному выше можно сделать довольно простой вывод о правильном детским питании: рекомендуется исключить все продуты промышленного производства. Но в современном мире такое суждение выглядит утопичным – ребенок растет не изолированно, многое видит в ярких рекламах, но ваша задача как родителей – сделать так,  чтобы питание малыша было правильным насколько это возможно.

Правильное питание ребенка – основные правила и рекомендации

Если рассматривать в процентном соотношении, то дети едят намного больше взрослых, поэтому и все вредные вещества накапливаются в их организме намного быстрее. Здоровое питание детей это не просто экологически чистые продукты, но и выполнение особенных рекомендаций, которые принесут пользу организму ребенка и сделают его самочувствие намного лучше. Какие советы дают специалисты про здоровое детское питание.

Родителям важно помнить о том, что здоровое питание детей обязательно должно содержать животный белок, то есть в рационе ребенка обязательно должны присутствовать мясные продукты. Однако не стоит сразу вспоминать аппетитные ароматы колбасных прилавков – здоровое питание не должно содержать ни колбас, ни сосисок, ни прочих подобных продуктов. Только натурально мясо! Причем и готовить его тоже лучше дома с использованием минимума приправ и специй, которые детям вообще противопоказаны.

Также помните о том, что правильное детские питание должно содержать витамины и микроэлементы. Такие компоненты правильного сбалансированного питания обеспечат формирование иммунной системы и значительно уменьшат количество заболеваний вашего ребенка.

Еще по теме можно почитать

  • По данной теме пока нет подобных статей

Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>