Сера — в каких продуктах содержится и для чего нужна организму

Сера  - в каких продуктах содержится и для чего нужна в нашем организме знают далеко не все. Однако, женщинам в первую очередь нужно обратить внимание на этот элемент, ведь он играет очень важную роль в поддержании нашей красоты. И сегодня мы поговорим о том, в каких продуктах содержится сера и для чего она нужна в нашем организме. Читать далее...

Продукты содержащие медь — список продуктов и значение меди для организма

Продукты, содержащие медь обязательно должны присутствовать в нашем рационе, ведь микроэлемент медь очень важен для нас. Говорить о том, что какой-то микроэлемент важнее другого просто бессмысленно, все они нужны нам. А вот потребность в элементах различна. Какие-то нужно принимать дополнительно и следить, чтобы в рационе всегда были продукты, содержащие их. Недостаток меди может очень плохо сказываться на самочувствии, поэтому в рационе всегда должны быть продукты, содержащие медь. Читать далее...

Хром — в каких продуктах содержится и какую роль в организме человека играет

Хром — в каких продуктах содержится и какую роль играет в организме? Среди микроэлементов хром не известен настолько, насколько, например, йод. Однако, как и другие микроэлементы, хром нам жизненно необходим. Читайте о том, из каких продуктов можно получить хром и для чего он нужен организму. Читать далее...

Микроэлемент магний — где содержится и для чего нужен

Микроэлемент магний — ближайший сосед кальция и один из жизненно необходимых микроэлементов. Очень интересно, что недостаток солей магния может вызывать совершенно разные симптомы, совершенно не связанные между собой. Очень важно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество магния, чтобы предотвратить многие болезненные состояния, причем не только физиологические, но и психические. Читать далее...

Кальций в продуктах питания — таблица содержания элемента в продуктах

Кальций в продуктах питания — таблица содержания этого элемента будет полезна, если вы следите, чтобы ваше питание было разнообразным и полноценным. Кальций очень важен для нас не смотря на то, большая часть его находится в костях. Кальций обязательно должен поступать в организм в достаточном количестве. И сегодня мы расскажем вам о том, в каких продуктах и какое количество кальция содержится. Читать далее...

Кальций в продуктах питания — где содержится и чем полезен

Кальций в продуктах очень важный элемент. Кальций относится к макроэлементам и его содержание в организме — не менее 1 кг, причем 99% кальция содержится в костях. Все мы знаем, что именно кальций нужен для крепких зубов и костей, однако, это далеко не самая главная роль этого элемента в организме. Сегодня мы расскажем вам о том, для чего нужен кальций в организме и из каких продуктов его можно получить. Читать далее...

Рецепты правильного питания питания в мультиварке — просто и вкусно, быстро и полезно

Рецепты правильного питания в мультиварке – это не просто очень вкусно, но и безумно полезно. О том, что мультиварка стала настоящей палочкой-выручалочкой для современных женщин, известно давно. А о том, насколько полезная приготовлена пища, приготовленная в мультиварке, трубят на каждом углу. И на самом деле, рецептов правильного питания в мультиварке очень много -  супы, каши и прочие полезные диетические блюда. Читать далее...

Как перейти на правильное питание и не срываться

Как перейти на правильное питание и не срываться – вопрос, который возникает у все, кто хотя бы раз в своей жизни пробовал перейти на здоровое питание. Это на словах кажется все очень просто, однако на деле мы сталкиваемся со множеством проблем.  Самое главное, если уж вы решили перейти на ПП, то нужно следовать по этому пути до конца. Тем более, что награда поистине достойная. Читать далее...

Блюда правильного питания на каждый день — рецепты для ленивых

Блюда правильного питания на каждый день – еще одна порция новых рецептов. О правильном питании в последнее время говорят очень много, но все же образ жизни многих из нас оставляет желать лучшего. Правильное питание поможет вам оздоровиться, очистить организм от токсинов и шлаков, восстановить обмен веществ и, конечно же, похудеть. Читать далее...

Блюда правильного питания — простые и полезные

Блюда правильного питания – простые рецепты, которые могут помочь вам перейти на ПП и не ограничивать ни себя, ни домочадцев. Блюда правильного питания — сытные и очень вкусные. Однако, еще один решающий фактор – простота и скорость приготовления ПП-блюд. Читать далее...