Йога для лица — альтернатива операциям и химии


Йога для лица — еще один прекрасный способ бороться с первыми признаками старения на лице. Не смотря на то, что современная косметология шагнула далеко вперед, йога для лица становится все более популярной — это несложно, не требует никаких финансовых трат и значительно эффективнее всех вместе взятых омолаживающих кремов. И сегодня мы расскажем вам о йоге для лица.

Что такое йога для лица

Мимическая йога — это комплекс упражнений, который способствует омоложению. Йога для лица включает себя:

  • непосредственно упражнения;
  • расслабления после нагрузки;
  • медитация.

Упражнения йоги для лица очень просты. Так, например, встаньте или сядьте перед зеркалом, высуньте язык как можно дальше и поднимите глаза. В такой позе пробудьте около минуты, затем полностью расслабьте мышцы. Повторите 5-6 раз. Еще одно простое упражнение — брови поднимите вверх и пальцами проводите над бровями, как будто разглаживая морщинки.

А вот это упражнение йоги поможет вам улучшить кровообращение — легонько хлопайте себя по лицу подушечками пальцев. Если вам не больно и вы ощущаете как разогреваются мышцы лица, то упражнение выполнено правильно. Выполняя это упражнение не забывайте о шее и области декольте — в этом случае похлопывания нужно делать тыльной стороной ладони. Это упражнение также улучшает лимфодренаж и способствует выводу токсинов.

Еще несколько простых упражнений йоги — вытянуть губы трубочкой и задержать в таком положении, пока не почувствуете растущее напряжение в мышцах. Еще одно упражнение — поднимите высоко брови и откройте рот, как будто сильно удивляетесь чему-то. Повторяйте несколько раз эти простые упражнения йоги для лица и сами оцените результат.

Правила мимической йоги

Итак, прежде чем заниматься йогой для лица, изучите основные правила. Первое, и самое главное — тщательно снимите декоративную косметику и умойтесь. По желанию можете нанести увлажняющий крем — это усилит действие и крема и упражнений. Упражнения лучше всего выполнять вечером или утром.

Как и в любых других практиках, увеличивать нагрузку нужно постепенное. Первые упражнение не должны занимать у вас более пяти минут. Постепенно можете увеличивать нагрузку. И самое главное — все упражнения нужно делать осознанно — механические повторения не принесут должного результата.

Йога для лица — прекрасное средство омоложения. Но есть у этого метода и противопоказания. Так, например, если у вас хрупкие сосуды, расположенные близко к коже, то лучше не экспериментировать — йога не просто не даст нужного результата, но и может навредить. Также стоит воздержаться от йоги тем, у кого имеются серьезные заболевания кожи, при которых противопоказан массаж.

Еще по теме можно почитать


Метки , , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>