Упражнения на мяче для грудничков


Упражнения на мяче для грудничков – это замечательный способ развить вестибулярный аппарат малыша. Выполнять упражнения на мяче с малышом вы можете уже начиная с 2х недельного возраста вашего чада. И, что самое главное, упражнения на мяче для грудничков не требуют никакой специальной подготовки и сами упражнения довольно простые.

Как правильно подобрать мяч

Упражнения на мяче для грудничков  очень полезны и, что самое главное, просты. При этом ощутимую пользу от упражнений на мяче можно заметить не только в отношении вестибулярного аппарата – значительно улучшается пищеварение, дыхание, мышцы всего организма приходят в тонус.

Но для того, чтобы упражнения на мяче приносили пользу и радость этот мяч нужно правильно подобрать. На что стоит обратить внимание при приобретении мяча для упражнений. Выделено несколько советов, которые наверняка пригодятся молодым мамам при подборе мяча.

  • Оптимальный размер не более 75 см – такой мяч будет удобен не только для маленьких детей;
  • мяч должен быть в меру упругим – рука не должна проваливаться в него или встречать излишнее сопротивлении при надавливании;
  • пластичность – образование при сжимании многочисленных мелких складок должно вас насторожить;
  • образованные при соединении деталей швы не должны выпирать наружу, не должны быть заметны визуально и никак не должны ощущаться при занятиях;
  • качественные мячи обладают удовлетворительными электростатическими качествами, что значительно облегчает обработку их поверхности;
  • обратите внимание на температуру мяча – качественный мяч всегда теплый;
  • не менее важен и цвет мяча – чем более ядовитые и искусственно яркие оттенки, тем больше повод задуматься о качестве предлагаемого товара.

Упражнения на мяче для грудничков – делаем правильно

Фитбол – это один из самых лучших тренажеров не только для малышей, но и для мамочки. И если вы решили делать упражнения на мяче с малышом, то вот вам несколько простых примеров. Данные упражнения на мяче, конечно, не стоит делать все сразу, вам нужно привыкнуть, да и малыш будет развиваться постепенно.

Самые простые упражнения на мяче для грудничков – покачивания. Для того, чтобы выполнить это упражнение положите ребенка животиком (или спиной) на мяч и, придерживая рукой спину (или животик), плавно покачивайте назад-вперед. Также это упражнение на мяче можно выполнять по кругу.

Отличное упражнение на мяче называется «Пружинка». Выполняется оно из того же исходного положения, что описанные выше упражнения на мяче, но вы ладонью слегка надавливаете на спинку малыша или попку. В этом упражнении очень важен правильный захват ножек – лодыжку зажмите между указательным и средним пальцем, при этом большим пальцем замкните кольцо вокруг второй ножки ребенка, как указано на фото.

Описанные упражнения на мяче для грудничков – самые простые, базовые. Конечно, вы можете освоить и более сложные упражнения на мяче, но будьте готовы к тому, что они потребуют от вас терпения и немалой сноровки.

Еще по теме можно почитать


Метки , , . Закладка постоянная ссылка.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>